Problemet med at slippe af med overskydende vægt er blevet meget presserende i dag, og dens popularitet fortsætter med at vokse med antallet af siddende job, lækre og overkommelige produkter i butikker og restauranter. Selvfølgelig vil mange mennesker gerne indskyde på dette problem, og derfor reklamere for en række midler til hurtigt vægttab uden anstrengelse. Nå, hvis de viser sig at være bare harmløse, men nogle af dem kan også skade helbredet. Lad os se om bæren hjælper goji for at tabe sig.
Om sammensætningen af mirakelbær
Sammensætningen af goji frugter er meget opmuntrende. De indeholder:
- en række vitaminer (PP, ascorbinsyre, B og andre);
- mineraler (jern, magnesium, calcium, germanium);
- af størrelsesordenen 20 aminosyrer, hvoraf flere er uundværlige.
Det vil sige at spise bær hver dag, du vil medbringe nok stoffer til din krop, der direkte påvirker mængden af metaboliske reaktioner. For eksempel indeholder goji en stor mængde jern og B-vitaminer, som er nødvendige for dannelsen af normale blodlegemer og produktionen af hæmoglobin, der bærer ilt. I anæmi (lavt hæmoglobin) forekommer der iltmangel i kroppen, og uden det er aktiv fission af fedt umulig. Således er manglen på vitaminer og mineraler fyldt med en bremse af stofskiftet. Med en lav metabolisme er risikoen for at opnå overskydende vægt altid højere, og evnen til at forbrænde fedt lagret i reserve reduceres.
Goji bær til vægttab - en myte eller virkelighed?
Det kan konkluderes, at ved at fremme normalisering af metabolisme, kan disse bær stadig påvirke hastigheden for at slippe af med overskydende vægt. De har imidlertid ingen effekt på antallet af fedtceller selv eller på processerne for assimilering af næringsstoffer. Så hvis et sted du læser, at goji ikke tillader, at fedt lagres i taljen, så husk at dette er en bedrageri. Derfor kan man ikke utvetydigt svare på spørgsmålet om, om gojibærene hjælper med at tabe sig.
Faktum er, at stofskiftet accelereret af stofferne indeholdt i frugterne ikke hjælper nogen, der fortsætter med at modtage en for stor mængde kalorier og flytte lidt. Men tilbagemeldingen om at tabe sig med bær er stadig ikke grundløse. Ligesom enhver lignende naturprodukt har goji bær til vægttab fordele og ulemper. På baggrund af normaliseret metabolisme fra korrekt ernæring og motion, får du flere fordele og resultater.
Sandheden om gojibærerne for at tabe sig er, at de kun bidrager til at forbedre resultaterne opnået ved korrekt ernæring og fysisk aktivitet og finde en attraktiv krop hurtigere, men i sig selv vil de være ineffektive, bortset fra at de vil forbedre deres sundhed.