Regelmæssig brug af kirsebær i mad forbedrer hudtilstanden. Den indeholder vitaminer og antioxidanter, som har en foryngende effekt. Derudover har en positiv effekt på leddene og skjoldbruskkirtlen.
Kirsebær i kosten hjælper med at forbedre sundheden. I 100 g kirsebær indeholder omkring 60 kilokalorier. Ingredienser: 80% vand og 20% en stor mængde mineraler og vitaminer (vitaminer: 17% A 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, mineraler: 5% kalium, 11,5% kobber, jern, 4%, 3% magnesium, mangan, 5%.). Det skal dog huskes, at kirsebær, under kosten, skal diversificeres af andre kalorifødevarer, da domineringen af kun én ingrediens, ud over fordelene ved den søde kirsebærdiæt med en kost til vægttab, kan forårsage skade. For eksempel kan der være maveproblemer.
Faktisk er en kirsebær kost en vægttab kost? Årene indeholder jo 60 kcal pr. 100 g (dobbelt så meget som jordbær). Men takket være den store mængde pektin, som hjælper med at tabe sig - den søde kirsebær kan og bør spises med en kost.
Kirsebærbær har evnen til at sænke kolesterolniveauet og bidrage til forebyggelsen af sygdomme i det kardiovaskulære system. Derudover er kirsebær sikkert for personer, der lider af diabetes, da de har et lavt glykæmisk indeks (20).
Reglerne for kirsebær kost
Denne kost domineres af en komponent og bærer risikoen for manglende evne til at give kroppen tilstrækkelige næringsstoffer, der er nødvendige for at den fungerer korrekt. Således kan den søde kirsebær på kosten anvendes i højst 4 dage.
Virkningen af diæt på kroppen:
- oprensning fra toksiner;
- forbedring af peristaltikken af tyktarmen
- styrkelse af immunsystemet
- ren og smidig hud;
- ernæring af hårsækkenet.
Eksempelmenu:
- Morgenmad . Nærende og kostholds omelet med havre klid og kirsebær.
- Frokost . Curd dumplings med kirsebær eller kirsebærsuppe med citron og nelliker.
- Middag . Salat med kirsebær, ricottaost eller kirsebær vinaigrette med chili peber.
Tips
Drikke ikke kirsebær med væske, især vand eller mælk. En sådan forbindelse kan føre til problemer i mave-tarmkanalen, for eksempel diarré .
Spis ikke kirsebær før tung mad (f.eks. Kød), da søde frugter gør det svært at fordøje sådanne fødevarer.
Mennesker med mavesår og følsom peristalsis må undgå at spise rå frugter, da de i lang tid i maven.