De fleste kvinder kommer til gymnastiksalen for vægttab, og ikke opbygger muskler. Derfor betyder det for dem, at konventionelle proteintilskud ikke betyder noget. For sådanne kvinder har udviklet en særlig sports ernæring til vægttab. Den er baseret på fedtbrændere , hvis virkning er rettet mod de subkutane lagre af overskydende fedt.
De fleste af disse stoffer er baseret på naturlig sammensætning. Resultatet af dette additiv er fjernelsen af overskydende væske fra kroppen, et højere metabolisme, accelerationen af splittelsen af brunt fedt.
Hvordan vælger man en sportsdiet til vægttab?
Først og fremmest være opmærksom på dets sammensætning. Som undersøgelser af forskere viser, indeholder kun op til ti procent af alle fedtbrændere komponenter, som kan påvirke din krop. Det viser sig, at de resterende halvfems procent af produkterne ikke kun gavner dig, men derudover kan de medføre væsentlig skade på dit helbred.
Så i sammensætningen af et sådant lægemiddel bør følgende elementer være: diuretika (deres handling er rettet mod tilbagetrækning af overskydende vand fra kroppen), termogenics (øget metabolisme), direkte fedtforbrændingselementer. Ofte kan sammensætningen se nogen vitaminer eller appetitundertrykkende midler.
Det er meget vigtigt at finde på pakken information om, at stoffet har gennemgået al den nødvendige medicinsk forskning. Det er bedst, hvis du vælger produkterne af et velkendt og troværdigt brand. I dette tilfælde skal du huske, at du måske vil betale for meget, men du vil helt sikkert være sikker på sikkerheden i dit helbred.
Det er især vigtigt, at sportsnæring til vægttab er af høj kvalitet, for piger, da deres hormonelle baggrund endnu ikke er stabil. Derfor er det ikke overflødigt at finde oplysninger om, at produkterne har modtaget flere sikkerhedscertifikater.
Hvordan man tager sports ernæring til vægttab?
Uanset hvad du får gode resultater fra termogene fedtbrændere, må du ikke blive båret væk af dem i lang tid. Dette er ikke kun en advarsel mod konstant modtagelse af et unaturligt produkt - kun effektiviteten af dette additiv efter et stykke tid begynder at falde. Som undersøgelser har vist, er det alt til at bebrejde, at vores krop er træt til at vænne sig til dem.
Lad være med at se bort fra det faktum, at kvinders brændevinderes langsigtede indtag i sportsernæring til vægttab kan påvirke deres helbred negativt, fordi nogle bivirkninger er til stede selv i de bedste produkter af denne type.
Hvis du tager højde for ovenstående faktorer, er adgangen ikke værd at fortsætte i mere end en måned. Herefter skal du tage en pause i op til to uger. Og først da kan du allerede
For at få mere pålidelig information er det bedre at studere direkte instruktionen af det tilsætningsstof, du har købt.
Sports ernæring som en slankende cocktail
Vi kan ikke glemme at nævne muligheden for at tabe sig ved at drikke protein shakes . Dette produkt indeholder ikke mange kalorier, og desuden er proteinforbindelserne (hvorfra cocktailen overvejende består), kommer ind i kroppen, ikke deponeret i fedtforekomsterne, men går straks til muskelmasse.
Det er værd at bemærke, at denne metode til vægttab er mere egnet til dem, der ønsker at samtidig slippe af med overskydende fedt og podkachatsya.