Har en slank, smart silhuet som enhver kvinde. For at opnå dit mål, at nærme de ideelle parametre, at tabe sig, eller tværtimod at opbygge muskelmasse vil hjælpe kraftbelastninger. Men at gå til gymnastiksaler vil ikke passe alle sammen. Den ene er ikke nok til denne fritid, andre - økonomiske midler. Hvad skal vi gøre i denne situation? Du skal købe en simulator til dit hjem. I dag kan du finde effektive og billige enheder til træning.
Dette er en ideel mulighed, fordi sådanne sportsenheder ikke tager meget plads, og du kan træne uden endda at forlade din egen lejlighed. Faktisk er fordelene ved at bruge dem meget: man kan flere gange om dagen for at gøre tilgange, for at være engageret, når det er bekvemt at kontrollere belastningernes intensitet. Men inden du bestemmer valget af udstyr til træning, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke slags hjemme-simulatorer der findes, hvad er deres grundlæggende forskel. Det er også nødvendigt at afgøre, hvad nøjagtigt lagerbeholdningen bliver købt til - at løfte kroppen, tabe sig eller bygge muskler, og afhængigt af de tildelte opgaver, valget til fordel for en bestemt simulator.
Sport vægttab simulatorer
Idrætsinventar er på markedet i en bred vifte. Stor efterspørgsel efter kvinder bruger vægttabsimulatorer. Alle de foreslåede modeller kan opdeles i to typer: kraft træner og kardiovaskulært udstyr. Lad os dvæle på sidstnævnte mere detaljeret. De er til folk, der har fedme. Klasser på sådanne enheder vil forbedre udholdenhed, producere træning af åndedrætsorganer og hjerteaktivitet. Derudover brænder de helt fedtstoffer.
Overvej sorterne af de mest populære hjemmets sport kardiovaskulære udstyr:
- Træningscykel . Denne model betragtes som universel, fordi det med sin hjælp er let og understøtter musklerne i tonus og opnår vægttab. Det styrker perfekt musklerne i benene og skinkerne.
- Stepper . Denne enhed er basen på hvilken der er to pedaler. Det giver dig mulighed for at simulere at gå på trapper.
- Løbebånd . Ved højre betragtes som en af de mest effektive simulatorer. Klasser på det vil ikke kun tabe sig, men også forbedre menneskekroppen.
- Ellipsetræner . Det overvejer funktionerne i de tre ovenfor beskrevne enheder. Med sin hjælp kan du bruge alle muskelgrupper.
Til sportsimulatorer til hjemmet refererer til vægttab i abdominalområdet til hulauchup . Dette er en særlig hoop, som kan have forskellige størrelser og vægte. Nogle modeller er udstyret med en speciel sensor, der er i stand til at holde registreringer af brændte kalorier. Også til det billige, små og effektive sport husholdningsudstyr bære fitball og disken er beregnet til rotation.
Sports power trainers til hjemmet
Til sådan sport opgørelse bære vandrette barer, kraftværker, barer, håndvægte. Tourniquets er baseret på at arbejde med deres egen vægt. De styrker pressen og ryggenes muskler. Ved hjælp af en vandret stang kan du ikke kun trække silhuetten, men også slippe af med scoliose. Stænger og håndvægte er designet til både vægttab og muskelmasseforøgelse. Her afhænger alt af intensiteten og varigheden af træningen. Kraftværker giver dig mulighed for at arbejde på alle muskelgrupper. På trods af deres kompaktitet er de multifunktionelle.
Sportsimulatorer til styrkelse af pressen
- Bestyrelse for pressen. Den mest almindelige model er vandret. Jo større bøjningsvinklen på enheden er, desto større indsats vil det tage at udføre øvelserne.
- Gymnastikrulle. Det er en konstruktion bestående af to håndtag og et hjul i midten. Giver enorme belastninger på musklerne i hænderne og pressen.
- Gulvdisken.
- Fitball.
- Drejestænger og bjælker.