Under stress, uanset om det er psykisk eller fysisk, udvikler barken i vores binyrer et stresshormon kaldet cortisol, som tilhører glucocorticoidhormongruppen.
Force Majeure
I et øjeblik med nervøs og psykologisk stress er det absolut nødvendigt for vores krop at sikre, at den fungerer normalt under forhold med force majeure, der falder på hovedet. De vigtigste egenskaber ved dette stresshormon er en stigning i koncentrationen af glukose i blodet og fremme af en hurtigere fission af fedtstoffer. Derudover er han også en fremragende stimulator for hjerteaktivitet og koncentration af opmærksomhed , som du er enig i, er vigtig i en stressende situation.
På tidspunktet for dens frigivelse annoncerer organet "generel mobilisering" af alle sine ressourcer for at klare det så hurtigt som muligt med det negative, der forårsagede stress, og heroisme er som altid kendt ikke altid, og konsekvenserne af et sådant "march-throw" kan være yderst beklageligt.
Få masser af søvn og bevæg dig!
For eksempel, hvis et stresshormon er forøget i kroppen, kan det føre til hypertension og et fald i immunitet, samt bidrage til forskellige inflammatoriske processer. Hertil kommer, at overskydende cortisol fører til aflejring af fedt i brystet, ryggen og taljen og kan også forårsage svær hævelse i ansigtet. Årsagerne til alle disse ubehagelige konsekvenser kan ikke kun være cortisol produceret af kroppen, men også indeholdt i forskellige lægemidler, især i prednison.
I sådanne tilfælde er det vigtigt at vide, hvordan man reducerer stresshormonet. Hvis situationen ikke er for alvorlig, bringes gode resultater med sport og fuld søvn, hvilket bidrager til at nedsætte niveauet af cortisol og produktionen af hormoner af endorfin og serotonin, som foruden
Andet vind
Et andet hormon, der udvikles under stress, er adrenalin. På grund af det øges impulsen og små arterier indsnævres. Han gør trætte muskler glemmer træthed, og personen, på tidspunktet for hans frigivelse, som en anden vind åbner: Arbejdseffektiviteten forbedres, der er en generel stigning i tone og en ekstraordinær udbrud af energi. Adrenalin er et stresshormon, som vores binyrer producerer på tidspunktet for intens frygt eller vrede, men som kortisol reduceres alle dets positive aspekter til kun en kortvarig effekt. En reduceret mængde adrenalin i blodet er imidlertid også skadelig og fører ofte til apati og passivitet.