For få år siden opfandt russiske dietister en særlig kost, der giver dig mulighed for at tabe sig og begrænser ikke brugen af sådanne oprindelige russiske retter som okroshka, surkål, vinaigrette og andre. Og hele hemmeligheden bag den russiske kost er afvisningen af skadelige produkter.
Grundlæggende principper for kost
Den russiske kost giver mulighed for udelukkelse af simple kulhydrater, fedtstoffer og sukker fra kosten. De bør erstattes med supper (borsch, suppe), salater og lavt fedtkogt kød. På kostetidspunktet er du nødt til at opgive de sødme, mel og kalorieindhold. Brugen af salt og krydderier er også yderst uønsket. Varigheden af den russiske kost kan variere fra tre uger til to måneder.
Separat vil jeg sige, hvordan de russiske stjerner taber sig, for alle kender de russiske stjerner som Larisa Dolina, Irina Allegrova og Lolita Milyavskaya. Alle disse kostvaner er oftest forfatterens ernæringssystemer, der hjalp disse stjerner til at genoprette formernes harmoni. Det sker imidlertid oftest, at kosten, der hjalp en russisk stjerne, ikke påvirker andet vægttab på nogen måde, da det blev udviklet under hensyntagen til de enkelte kendetegn hos en bestemt person.