Olga Kartunkov, kaptajn i KVN holdet "City of Pyatigorsk" elskere af dette fascinerende spil er vant til at se på toppen af positive og aktive. Hun er kunstnerisk, følelsesmæssig, med en fin sans for humor. Hendes sceniske billede var også vant til det: en selvsikker og imperialistisk "kaptajn" med storslåede former, som vil nå sit mål for enhver pris. Men senere viste Olga Kartunkova sig på skærmen kraftigt tyndere, strammet, mærkbart postroynevs og forynget kvinde, som ikke straks genkendte den tidligere Olga Katrunkova efter en diæt, der blev lavet specielt til hende af arrangørerne af projektet om at tabe magasinet "StarHit".
Olga selv gentagne gange understregede, at hun ikke komplicerer om overvægt og ikke nægter sig selv anderledes smag. Men det sker, visse ulykker gør justeringer til vores sædvanlige liv. Så det skete med Olga, da hun brød sit ben og tilbragte det meste af tiden på fjernsynet og absorberede sine yndlingsboller. Men på et tidspunkt, som Olga Kartunkova selv indrømmer, indså hun, at hvis intet ændres, kan det ske, at kørestolen ikke kan klare det, fordi hun med sin vækst på 164 cm vejede 134 kg på det tidspunkt.
Olga Kartunkova gjorde sit valg: hun lavede en personlig kost, som først tillod ham at tabe sig med 17 kg, og så bringe den "tabte" vægt til 40 kg, mens man på tv-skærmen faktisk kunne se en slimet og smukkere ung kvinde, der fuldstændigt forandrede hende billede.
I dag er mange interesserede i, hvordan Olga Kartunkova tabte sig, og hvad er den kost, der giver sådanne fantastiske resultater.
Hvordan opbygges kosten?
Grundlaget for kosten er et sæt produkter, der fuldt ud opfylder kravet, fylder kroppen om dagen med en vis mængde protein, fedt og kulhydrater . I denne diæt er dette forhold 70 g-30 g-120 g pr. Dag, og Olga overholder det strengt.
- Diet Kartunkovoy indeholder et varieret sæt af produkter, men det er obligatorisk i menuen til morgenmad med en frugtsalat, der indeholder æbler, pærer og citrus. Frugter i kosten bruges i vid udstrækning, men druer og bananer er udelukket fra kosten, som i denne diæt betragtes de ikke som diætprodukter.
- I det tillades snacks , hvor der også er brug af frugt og nødder.
- Til frokost - kogt kyllingebryst uden hud.
- Den diæt, som Olga Kartunkova er blevet tynd til, giver daglig forbrug af rent drikkevand op til 2 liter samt urtete og infusioner.
- Middag består af fedtfattig hytteost og andre surmælksprodukter.
Det er værd at vide, at der skal laves spisning på samme tid, og antallet af receptioner skal øges til 4-5. Når vægten af delen reduceres med en dosis til 100-120 g.
Når de spekulerer på, hvilken kost Kartunkova har tabt, forventer mange at høre om utrolige sæt produkter eller nogle magiske tricks, der som en bølge af en tryllestav hjælper med at tabe øjeblikkeligt, men det er langt fra sagen.
Hvad er forbudt af kost?
Arbejde med vægtreduktion er hårdt arbejde, der kræver disciplin og et ægte ønske om at slippe af med overskydende kilo. Derfor begynder du at arbejde på dig selv, Olga måtte acceptere strenge restriktioner:
- kosten udelukker forbruget af forskellige næringsmidler og gade fastfood;
- må ikke anvende røget produkter
- Forbruget af fødevarer, der indeholder et stort antal "hurtige" kulhydrater, er ikke velkommen;
- en begrænsning (men ikke et forbud!) på saltindtag indføres.
Resultatet opnået af Olga Kartunkova er tegn på, at et stort ønske og omhyggeligt arbejde på sig selv altid giver rigtige resultater.