Ved første øjekast ser det ud til, at det er en urealistisk ide at montere et motionscenter i en lille lejlighed. Men i virkeligheden har i lang tid allerede opfundet og aktivt solgt specielle simulatorer til huset, som er kompakte i størrelse og nemt passer selv i et begrænset rum. Det vigtigste er at vælge det rigtige udstyr, idet der tages hensyn til ikke kun dimensionerne, men også formålet, funktionaliteten, tilgængeligheden af yderligere funktioner mv. Det vil sige, hvis en person har et ønske om at styrke rygsøjlen og fjerne maven, så skal han vælge en specialiseret simulator til ryggen og pressen.
Læger mener, at de fleste sygdomme hos den moderne mand er forbundet med sygdomme i rygsøjlen. Derfor er dets styrkelse det vigtigste aspekt ved forebyggelse af et stort antal forskellige patologier. Korrekt kropsholdning er nødvendig for mennesket, ikke kun for et æstetisk udseende. Det er også en indikator for sundhed, og det er umuligt selv uden en tucked mave. For at hjælpe i dette tilfælde kommer en træningsenhed til at styrke ryggen, som også virker sammen med pressens muskler.
Hvilke back home simulators at vælge?
Optimal mulighed er en multifunktionel simulator til presse og tilbage, som kan bruges af mennesker i alle aldre og med fysiske data. Men sådanne modeller er dyre og retfærdiggør ikke altid forventningerne. Den bedste løsning til hjemmet vil være en mere kompakt og snævert fokuseret hyperextension enhed. At være involveret i det, simulerer en person præstationen af øvelser fra et kompleks med samme navn, men med større belastning. Du kan bruge ryggenstrækningsmaskinen til at styrke, for at genoprette
Et andet populært og effektivt værktøj til hjemme klasser er enheden "bænk". Denne simulator for de bredeste muskler i ryggen og for pressen ligner udadtil et udpeget møbel, men specielt tilpasset til sportsaktiviteter. For eksempel er der bløde ruller til fastgørelse af benene, en regulator for vinklen og belastningen. Hvis du tilføjer flere håndvægte her, kan du også træne musklerne på skulderbæltet og armene. En kvalitativ simulator skal have stålunderstøttende strukturer og blød polstring uden eksterne fejl.