Ironisk nok kan kvindelige sygdomme behandles ikke kun gennem operationer og piller. Nej, vi opfordrer dig ikke til at forsømme gynækologiske undersøgelser. Du kan bare tilbyde et alternativ - yoga til kvindernes sundhed, som både kan helbrede og forhindre.
Som med narkotikabehandling er den kvindelige yoga særegne, at for hvert symptom og sygdom er der en liste over asanas.
Så med sygdomme i bilagene indbefatter i praksis af Buddha-Konasana, med krænkelser af menstruationscyklussen - afslapningsteknikker, såsom Shavasana.
øvelser
Vi vil udføre et kompleks af rensende yoga til kvindelige organer, øge selvværd og kærlighed til sig selv.
- "Kitty" - arme og ben på bredden af skuldrene, stående på alle fire. Ryggen er afrundet - ånder ud, bøjes - indånder. Ved udånding frigives vi fra alt, og på vejret samler vi energi.
- Hænder på maven, vi sidder på hæle, knæ er bøjet, vi lukker vores øjne og mediterer, vi trækker vejret i underlivet.
- Vi står på vores fødder og føler, at fødderne, som rødder på et træ, er vokset på gulvet. Vi strækker ud vores venstre hånd og begynder på ydersiden, så på indersiden, at slå håndfladen til højre og slår den "beskidte" energi ud. Vi videregiver til taljen og derefter til den anden arm.
- Vi slapper af på hoved og nakke, vi udstikker brystet og "stikker ud" stillestående energi fra det.
- Vi rammer palmerne på maven.
- Vi slår på hofter og ben: ude og inde, hoppende.
- Vi passerer til skinkerne og bagsiden af lårene.
- Vi laver wiggles med vores hænder og slår vores skulderblad ud.
- Vi bøjer hovederne og slår dem på hovedet.
- Vi tager i energikuglens hænder, når vi tænker på det, bliver det stærkere. En ferskenfarvet kugle tager vi den og bruger den til at rense og forynge ansigtet, smøre bolden over ansigtet, let røre og "vaske" denne energi.
- Forestil dig at du ryster tæppet og forsøger at se, hvordan tæppet "bevæger sig", som du ryster ud. Forestil dig nu, at du ryster ud af din krop og bølgende bevægelser, efterligner tæppet. Vi stiger op på tæerne, strækker vores hænder op, og vi falder på hæle og ryster hænderne ud.