Mennesket er født med sin personlige karma - byrden af tidligere liv. Afhængig af hans handlinger i fortiden kan han blive født rig, fattig, syg, stærk, smuk, hellig dum osv. Det er herpå, at karma yoga fokuserer sin opmærksomhed .
Beskrivelsen af karma yoga praksis findes i Bhagavad Gita, når prins Arjuna snakker med Krishna og klager over, at han ikke ønsker at deltage i en kamp, hvor hans pårørende kæmper på begge sider. Krishna reagerer på, at man skal handle uafhængigt af ens lyster eller fornøjelser af resultater, men ifølge sin pligt. Arjuna er forpligtet til at tage rollen som kriger.
Swami Vivekenanda formulerede essensen af karma yoga - som at opfylde sine pligter uden tilknytning til arbejdskraftens frugt. Kun på denne måde kan man sone for ens synder og blive renset for karma . Swami Vivekenanda var en berømt indisk humanist og filosof, der levede i slutningen af XIX århundrede. Swami Vivekananda skabte en hel afhandling om karma yoga, hvor han detaljeret beskrev både karma yoga ideen og definitionen af begreber "duty", "dispassion", "labor" osv.
øvelser
Øvelser af karma yoga bruges i enhver anden form for yoga, fordi essensen af karma yoga er udviklingen af sådanne kvaliteter som nøjagtighed, tålmodighed, flid, henholdsvis arbejde på karma. Men uden yoga klassiske asanas vil karma yoga være ringere.
- Vi hæver vores hænder - indånder, ånder ud, strækker vores krone opad. Vi strækker ud til højre, center, ved udånding til venstre. Center - indånder, bækken fremad, bøj i ryggen. Indånding - udånding, håndflader til fødderne.
- Puste - højre fod skridt tilbage, knæ på gulvet. Træk vejret - strækker sig lodret. Udånd - palmer ned, strækker begge ben, fødder sammen.
- Udånd - vi sænker vores knæ, bryst, hage på gulvet. Vi stiger på inspiration i en kobra, vi trækker kronen opad.
- Vi bøjer vores tæer, med en udånding skubber os op, hunden står med næsen nedad. Ved inspiration med din højre fod fremad, løfter vi hænderne op. Udånd - palmer under skuldrene, indånder trække højre fod til venstre, vippe fremad.
- Hænder sammen, strække op og tilbage. Puste på udånding - vi læner os fremad. Inhalér - med din venstre fod tilbage, hænderne trækker op. Benstræk - holdning af baren.
- Udånd - knæ, bryst, hak på gulvet, albuer kigger op. Inhalere - vi forlade i en pose af en cobra.
- Fold dine tæer, skub dig op - hunden står med næsen nedad.
- Inhalér - skridt fremad med din venstre fod, hænder op, træk højre fod til venstre, træk palmerne ned, tryk på kroppen til dine fødder.
- Træk op, bøj i ryggen, tag hænderne foran brystet - namaste. Træk vejret op, sidder på dine knæ, på hæle og slapper af i barnets stilling.