Aflæsningsdag på mælk gør det muligt for kroppen at rense og slippe af med overskydende væske. Selvfølgelig vil en fastende dag ikke hjælpe med at fjerne fedtindskud. På grund af kroppens rensning og den positive indflydelse på stofskiftet bidrager en sådan reliefdag til at slippe af med overskydende vægt.
Aflæsningsdage for vægttab i mælk kan kun udføres af dem, som tolererer mælkebrønd. Hvis kroppen reagerer på mælk med en fordøjelsesforstyrrelse, bør der koges kogt mælk, og den daglige dosis bør reduceres. Hvis intolerance kun vedrører frisk mælk, er det bedre at erstatte det med fermenterede mejeriprodukter.
Varianter af malkedage udgivelsesdage
Der er forskellige muligheder for losning af dage på mælk:
- Aflæsning af dagen kun på mælk . Den daglige kost bør bestå af en liter mælk med svagmælk. Denne mængde mælk er brudt ind i 5-6 receptioner. Mælken er fuld i små sip og holder i munden. Dagen er ikke let at overføre, så det er bedre at lave aflæsning i weekenden. Ved svær træthed og svimmelhed skal du tilføje til kosten andre fødevarer: brød, hytteost, klid.
- Aflæsningsdag på cottageost og mælk . Denne mulighed er mere velegnet til dem, der kæmper med sult. En dag må spise 6 gange. 4 måltider består af 100 g fedtfattig hytteost. Du kan tilføje 1 spiseske til det. hvedeklid, en lille frugt eller honning. De resterende to måltider består af et glas mælk eller kefir. Derudover kan du drikke rent vand.
- Aflæsningsdag på mælk og sort brød . Dagens daglige kost består af en liter mælk og 150 gram sort brød. Brød hjælper med at få en følelse af mæthed. Hvis den faste dag tolereres godt, kan mængden af brød reduceres. Derudover kan du drikke rent vand og grøn te uden sukker.