Blackberry - en smuk sort bær, i udseende minder meget om hindbær. Det, som alle bær, er et fuldt udviklet vitaminkompleks lavet af naturen selv. Regelmæssig brug af det kan betydeligt forbedre tilstanden af immunitet og kroppen som helhed. Fra denne artikel vil du lære om nyttige egenskaber og kontraindikationer af brombær.
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder brombæret?
Brugen af blackberry skyldes dets lækre vitaminsammensætning, hvor vitaminerne A , B, C, E, K, R, PP blev noteret. Mineraler, der er repræsenteret i denne bær, styrker også dette produkts herlighed, fordi deres liste indeholder mangan, chrom, fosfor, kobber, magnesium, kalium, nikkel og andre stoffer.
Derudover er bæren rig på organiske syrer, sukkerarter, pektiner, tanniner. Takket være en så rig sammensætning kan denne bær helt erstatte indtagelsen af multivitaminer! Det er vigtigt at bruge det regelmæssigt i løbet af hele sæsonen, hvilket vil gøre det muligt for kroppen at opbevare de nødvendige stoffer og styrke sundheden i alle systemer.
Det er værd at bemærke, at denne bær på trods af kompositionens rige har et lavt kalorieindhold - kun 35 kalorier pr. 100 gram. Takket være dette er det nemt at inkludere i menuen en række diæt for vægttab og kvaliteten af en lækker og sund dessert.
Blackberry Berry - god og dårlig
Naturligvis har bæren med en sådan fantastisk sammensætning en multifacetteret effekt på kroppen. For de fleste vil dette være nyttigt, og kun for sjældne mennesker, der lider af visse sygdomme, kan bæren være skadelig.
Til at begynde med overveje de positive effekter af brombær på kroppen:
- Den overflod af vitaminer gør BlackBerry den bedste måde at øge immuniteten. Hvis du regelmæssigt spiser det, er forkølelse ikke forfærdeligt for dig!
- Ved hjælp af blackberry kan du styre tarmens aktivitet: med diarré, spis umodne brombær og med forstoppelse - overripe.
- Brombær er nyttige for dem, der lider af diabetes.
- Mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen kan lindre deres sygdom ved blot at indarbejde disse bær i kosten.
- Da björnbäret har en vanddrivende effekt, bruges den til at behandle nyrer og blæren. Takket være den samme egenskab bruges björnbladebladene som slankende te.
- Brombær bidrager til at forbedre metabolisme, hvilket er vigtigt for personer med overvægt.
- Spise brombær regelmæssigt, du vil ikke tillade kroppen at lagre toksiner og toksiner.
- I perioden med stress og søvnforstyrrelser anbefales det at medtage brombæren regelmæssigt i kosten for at styrke nervesystemet.
- Hvis du bemærker, at du er karakteriseret ved manglende sind og svag hukommelse , skal du spise brombær hver dag - det har en positiv effekt på hjernens aktivitet.
- Hvis du får en forkølelse, vil björnbären hjælpe med at sænke temperaturen og lindre symptomerne på sygdommen.
- Hvis du har björnbær på dit skrivebord næsten hver dag, reduceres risikoen for at få en onkologisk sygdom betydeligt for dig.
- Hvis blodprøven viser problemer, skal du begynde at spise en blackberry - det påvirker blodets sammensætning positivt.
Det er værd at bemærke, at denne bær er et berømt redskab til bekæmpelse af leddsygdomme, og det anbefales derfor at medtage i kost af pensionister (efter alder) og atleter (for forebyggelse).
Kontraindikationer og skade på blackberry
Brombær er et potentielt farligt produkt til allergikere, så det er vigtigt at være forsigtig, når du bruger det. Derudover anbefales det ikke for høj surhed i maven og visse sygdomme i nyrerne.