Siden de tidspunkter, hvor leanness er blevet moderigtigt, chikaner kvinder sig med alle slags kostvaner for at slippe af med overskydende kilo. Der er mange kostvaner, der giver god effekt, men det er ikke altid muligt at holde op.
Vi præsenterer opmærksom på en opskrift, kontrolleret af vores bedstemødre endnu - det er boghvede, gennemblødt i kefir for vægttab. Med sin hjælp kan du effektivt tabe overskydende kilo uden at skade kroppen.
Hvad er hemmeligheden bag boghvede med yoghurt, hvad er de nyttige egenskaber ved denne skål og hvordan man laver boghvede med yoghurt til vægttab - alt dette vil vi overveje nedenfor. Det er vigtigt at bemærke, at det er muligt at foretage effektive aflæsningsdage baseret på denne skål uden at forårsage sundhedsskader.
Hvor nyttig boghvede med yoghurt?
Vi ved alle, at grød skal være til stede i kosten. Det er de korn, der er ansvarlige for metabolisme og mætning af kroppen med alle de nødvendige mikroelementer. I sig selv boghvede betragtes som en kostfad, anbefales det ofte at spise mens du er på en diæt. I boghvede indeholder en stor mængde magnesium og jern, som påvirker kardiovaskulærsystemet. Kefir er et surt mælkeprodukt, der perfekt renser tarmene, hvorfor disse to komponenter blev sat sammen for at producere den ideelle skål til bekæmpelse af overskydende kilo. Det er kefir, der giver en sur smag.
Opskrifter til madlavning boghvede med kefir
Forberedelse af en sådan skål er ret simpel. Når vi koger boghvede, er forholdet mellem vand og korn 1: 1, måske er mængden af vand lidt mindre, hvis croupen blev vasket på forhånd.
Hæld boghvede kefir i forholdet, hvor du er komfortabel, alt afhænger af, hvor tyk skålen du ønsker at få. Ofte fyldes 2/3 kop boghvede med et glas skummet yoghurt og efterlades natten over. Du kan dække fadet med en plade eller lidt varm kefir .
Som du kan se, har boghvede med yoghurt ret enkle madlavningsopskrifter. Resultatet er en solid skål, der tilfredsstiller sulten godt og renser tarmene, hvilket hjælper med at tabe ekstra pund.