I midten af det sidste århundrede var HCG-fødevaresystemet ekstremt populært. Dens udvikler er Dr. Albert Simeons, og efter hans død fortsatte en Anat Stern aktiv forfremmelse af kosten. Hvad er dens essens - i denne artikel.
Beskrivelse af kosten af Dr. Simeons
Da han udviklede sin ernæringssystem, forfulgte lægen målet om at bruge op på de fedtbutikker, der blev afskåret i menneskekroppen på en "regnvejrsdag". Han troede, at hvis du tvinge kroppen til at spise på bekostning af disse besparelser, kan du opnå et højt vægttab, men i dette chorioniske gonadotropin - et hormon kaldet "graviditetshormonet", da det kun produceres i kvinders krop i positionen. Lægen troede på, at han er i stand til at aktivere processen med at brænde fedt , hvilket sammen med en kalorieindhold vil give et utroligt resultat.
Men i dag kan det gratis salg af hormon hCG ikke købes. Alternativt kan du under diæt af Dr. Symeons med Anat Stern tage homøopatiske dråber med en minimal dosis af hormonet eller aminosyrer, der er bestanddele af hCG.
Stadier af kost:
- De første to dage bruges til at rense kroppen af toksiner og toksiner ved at spise frugt, grøntsager og tung drikke.
- De næste to dage er indlæst: Slankningen tager dråber i overensstemmelse med instruktionerne og spiser de fleste kalorier. Det er rent psykologisk nødvendigt for at hjælpe med at overleve de kommende dage med begrænsninger.
- Inden for 21-40 dage skal den daglige kost ikke indeholde mere end 500 kcal. Varigheden bestemmes afhængigt af hvilken effekt der forventes at modtage. Modtagelse af en chorionisk gonadotropin fortsættes.
- Inden for tre dage skal du reducere dråbe modtagelsen til nul. Kosten er den samme.
- Inden for tre uger gradvist øge kalorieindholdet i din kost til 1500-1800 kalorier om dagen, undgå forbruget af søde og stivelsesholdige fødevarer.
- I genopretningsperioden på 21 dage anbefales det at gradvist indføre kulhydrater i kosten. Først en gang om ugen, derefter to gange om ugen, og på en tredjedel bruger dem på en bekvem måde.
Tilladte produkter
At lave kostmenuen på Dr. Simeons, du kan ikke spise alle fødevarer. På dag er det nødvendigt at spise 100 g noget magert kød, fisk, fisk og skaldyr eller cottage cheese. En servering af grøntsager og en frugtudgave er også vist. Luk listen over brød eller fuldkorns brød i mængden 40 g.
Diætmenuen på Dr. Simeons med Anat Stern
- Morgenmad : en kop kaffe med 1 el. l. mælk og brød.
- Frokost : Det er nødvendigt at tage halvdelen af et proteinprodukt med halve normen af grøntsager. For eksempel til frokost koge kyllingebrystet og lave en salat af friske grøntsager, og til middag så fisk med stuvede grøntsager eller omvendt.
- Snack : en servering af frugt. Du kan opdele del i to og spise den første halvdel som en anden morgenmad eller når du vil. For at være klar er delen den mængde, der er placeret i palmerne foldet sammen.
- Middag : fisk med stuvede grøntsager.
Som allerede nævnt afhænger drøftelsen af Dr. Simeons kost med Anat Stern af, hvor mange ekstra pund der er planlagt at blive smidt af. Varigheden af tredje fase kan ændres, men dette vedrører ikke varigheden af alle andre faser. Plus dette ernæringssystem er, at vægten går væk ret hurtigt, der er ingen grund til at gå ind for sport, og dråberne af HCG permanent undertrykker sult, irritation og træthed. Lægernes prognoser er dog ikke så optimistiske. Udtalelser udtrykkes, at en sådan mad kan skade kroppen, føre til mangel på næringsstoffer, fremkalde besvimelse, svimmelhed, trykfald. Det sværeste er fordøjelseskanalen, hvor sår og erosion ofte begynder at udvikle sig.