Drikke diæt

Drikke diæt er måske den mest kontroversielle metode til at tabe sig og rense kroppen. I øjeblikket har hun et lige antal både tilhængere og kritikere. Det er ikke overraskende - en drikkedie beregnes i 30 dage, det vil sige en hel kalendermåned må kun drikke, men det er under ingen omstændigheder. Men der er også mildere muligheder, som er meget nemmere og mere acceptable for kroppen.

Drikke diæt: Menu

Allerede fra drikkevareens navn følger det, at man kun kan drikke. Og som det er let at gætte, ikke saft fra kasser, ikke kakao og ikke sød drikker yoghurt. Enhver form for drikke kost omfatter kun følgende drikkevarer:

1. Mindst 1,5 liter almindeligt rent eller ikke-kulsyreholdigt mineralvand pr. Dag.
2. Daglig brug af bouillon - ikke fra poser, men naturlige: kylling, fisk, oksekød eller grøntsager. For at gøre bouillon velsmagende, skal den saltes i begyndelsen af ​​tilberedningen og tilsæt rodafgrøder - gulerødder, persillerod eller selleri.
3. Mælk og fermenterede mejeriprodukter: mælk er ikke mere end 2,5% fedt, kefir 1 - 2,5%, fermenteret bagt bifido, kefir eller bifid, naturlig hvid yoghurt, varenets.
4. Naturlige friske juicer - appelsin, æble osv. I ekstreme tilfælde kan du købe juice i butikken, men det er vigtigt, at de er uden tilsætning af sukker, citronsyre og andre tvivlsomme ingredienser.
5. Grøn, sort, rød, hvid og frugt slags te er tilladt uden tilsætning af sukker (det er muligt med mælk eller citron). Kaffedrikke anbefales ikke - det aktiverer appetitten, hvilket vil være vanskeligt at dæmpe drikkevarer.
6. Du kan brygte usødet frugt og bærkompotter og kisseller. Alternativt kan du forkæle dig selv og en hjertelig havregryn kissel, som på baggrund af en sådan kost vil virke meget tæt og ønsket behandling.

Selvfølgelig er alkohol forbudt, enhver form for kulsyreholdige drikkevarer, søde drikkevarer.

Drikke diæt: Resultater

Det er almindeligt antaget, at en drikkevare, der er designet i 30 dage, i løbet af den første uge rydder de hule organer til de andre tynde organer efterfulgt af en fuldstændig oprensning næsten på cellulær niveau.

Imidlertid er selve drikkevanen unaturlig for en levende organisme, en person har brug for fast mad af naturen, og sådan en lang periode på bouillon kan forårsage alvorlige problemer med mave-tarmkanalen. I denne henseende anbefales det at øve en drikke kost, designet i 7 dage. Denne mulighed hjælper perfekt til at rense kroppen og føle lys.

Men hvis du bemærker, at du har mistet en stol, skal diætet stoppes straks - det passer ikke til dig. Hvis systemet stadig tiltrækker dig, kan du bruge drikediet som en fastedag en gang om ugen.

Drikker kost i en uge

Denne indstilling ligner den forrige. Du kan drikke ubegrænset enhver drink, forudsat at du drikker en dag strengt 1,5-2 liter normalt vand. dvs. Dette er den eneste norm, fra som ikke bør trækkes tilbage.

Der er mange muligheder - du kan drikke alt hver dag, og du kan distribuere dagene. For eksempel vil din syv-dages kost omfatte den første dag - drikkemælk, den anden - bouillon, den tredje - juice, den fjerde te, den femte - kiselny, den sjette komposit, den syvende - valgfri.

Udgang fra drikediet skal under alle omstændigheder være forsigtig: Først tilsæt bouillon til croutoner og til te - et stykke sort brød, og indtast derefter snacks med æbler og andre frugter, og først derefter efter 2-3 dage forbinder den sædvanlige mad. Dette vil gøre det muligt for kroppen at omhyggeligt tilpasse sig til normal ernæring uden skade på de indre organer.