Kost er en god måde at komme i form, men det er ikke nemt at "sidde" på en kost, det kræver viljestyrke og disciplin. Kostvaner kan være forskellige - komplekse og enkle, dyre og økonomiske, langsigtede og kortsigtede. Ikke alle vil være i stand til nøje at følge de kostmæssige retningslinjer for en måned, men en effektiv kost i 4 dage passer til dem, der ikke har jern aldring.
Aflæsnings kost i 4 dage, som vi tilbyder til dig, kaldes også "acting", fordi det bruges af skuespillerinder til hurtigt at tabe sig inden filmoptagelse eller udførelse. Det er også velegnet til almindelige piger, der nemt kan udholde kosten i 4 dage, og 4 kg vægt, der er gået i løbet af denne periode, vil helt sikkert være et godt incitament til at holde sig i form.
Ekspres kost i 4 dage - detaljeret beskrivelse
- På den første dag kan du kun spise kogt, usaltet hvid ris, men i enhver mængde. Du skal drikke vand eller tomatjuice.
- På den anden dag i den udtrykte diæt er mejeriprodukter tilladt - fedtfri cottageost og kefir. Du kan drikke grøn usødet te eller vand.
- Dag 3 er lidt mere varieret med hensyn til kost - om morgenen skal du drikke en kop grøn te eller et afkog af timian, og hele dagen er der lavt fedtkogt kød og rågrøntsager.
- Den fjerde dag - den mest "sultne" og komplekse i løbet af dagen bliver nødt til at drikke en flaske rød tørvin med flere små ostestykker (150 gram). Det er bedre at gætte kosten, så den fjerde dag falder på fridagen, for i en tom mave fra vin kan du hurtigt blive fuld.
Det er det, det er, hvad en hurtig kost ser ud i 4 dage - fire produkter og fire kilo vægt faldt i denne periode. Dem, der har oplevet sin effekt på sig selv, bekræfter, at vægten går let væk, og den resulterende slankhed vedvarer i lang tid.