Vores hår, hudfarve, hudens sundhed afhænger af, hvad vi spiser. Hvis de produkter, der kommer ind i kroppen, er naturlige, de mest forskelligartede, så vil ovennævnte problemer omgå dig. I et andet tilfælde skal du ty til passende ernæring for at rense din krop.
Hvordan begynder man at rense kroppen?
Metoder til at rense kroppen er enkle. For at gøre dette er det nødvendigt at fjerne stegte, blomstrende, fede, halvfabrikata fra kosten og også at opgive rygning og alkohol. Du kan forsøge at bruge specielle stoffer til at rense kroppen, hvis valg i apoteker er ret stor.
Der er også produkter til rensning af kroppen. Ved deres brug vil rengøringsprocessen sænke, men vil være kontinuerlig, indtil renseprodukterne er en del af vores kost. Så i køleskabet bør du altid have: citron, hvidløg, broccoli, sesamfrø, kål, rødbeder, ingefær, chilensk peber og rund brun ris.
Kost til kropsrensning
Kroppen er i stand til at rense sig selv, men det har stadig brug for din hjælp. Gode dage til at rense kroppen. I løbet af den periode, så at sige, om "losning", er vi befriet fra toksiner og toksiner, og vores udvekslingsproces genoprettes så meget som muligt. Forsøg at holde fast i regelmæssige udgivelsesdage, for eksempel en gang hver anden uge. De foretrækker oftere æble, kefir losning dage, ikke mindre populære og rensende boghvede, frisk og kød.
Rensning af kroppen med kefir i vanen med tilhængere af en sund kost har længe været. Processen varer tre dage. På den første dag skal du drikke mindst tre liter vand og kefir. Det er tilladt at spise et stykke tørret sort brød. På den anden dag drikker vi kun friskpresset hjemmelavet juice, normalt æble, rødbeder, kål, gulerod.
Du kan også prøve risrensning af kroppen, men det er længere. Hovedlinjen er at spise i to måneder til morgenmad en gennemblødt ris, der begrænser brugen af bordssalt, krydret mad og alkohol. For at gøre dette er brun (brun) ris bedst til brug, som skal opbevares i 4 dage før brug og vaskes hver dag. For at gøre madlavningen mere bekvem, brug kun fire krukker ris. Ca. en morgenmad tager to til tre spiseskefulde ris.