Hver dag tager vi mad flere gange, dårligt forstår dens sammensætning. Men hvert produkt indeholder mange næringsstoffer og har nogen effekt på kroppen! At vide hvor nyttigt pæren kan du få mest muligt ud af sine nyttige egenskaber.
Fordele ved pærer til kroppen
Pære samt pærekompot - dette er et rigtigt førstehjælpskit. Den indeholder vitaminerne A , B, C, E, PP og H, såvel som massen af mineraler. Takket være en sådan rig på nyttige komponenter kan pæren hjælpe med at klare en masse lidelser.
Med katarralsygdomme hjælper kompot fra en pære ikke kun med at undertrykke varme, men bidrager også til at styrke kroppens immunforsvar, således at sejren over sygdommen vil blive opnået på rekordbasis. Især god pære som en antitussiv - for dette kan du spise frisk og bagt frugt.
Problemer med tarmaktiviteten er kendt for næsten alle mennesker på jorden. Så hvis diarré har taget dig af vagt, er det bedst at tage et glas pærekompote. Hvis diarré er gået ind i et kronisk stadium, skal du drikke denne drink regelmæssigt, og problemet vil snart falde.
Mærkeligt nok hjælper pæren med at løse det omvendte problem: hvis du har forstoppelse, skal du bare spise et par spiseskefulde kogte pærer fra compote. De har en mild afføringsvirkning, og er i modsætning til tabletter ikke i stand til at skade kroppen.
Pærer anbefales at medtage i din kost og dem, der lider af leversygdom, diabetes og fedme.
Fordele og kontraindikationer af pærer
Med alle de nyttige egenskaber ved en pære er der kun et negativt: Det er forbudt at spise det på en tom mave, da cellulosens overflod er irriterende
Kost på pærer
Brug pærer til mono-kost (kost på et enkelt produkt) anbefales ikke på grund af overfladen af fiber , som i sig selv er nyttig, men ikke i for store mængder. Det er nok at lave en pære med din snack en eller to gange om dagen - til en anden morgenmad og en snack, for eksempel. På samme tid skære det daglige kalorieindtag i din kost, og resultatet vil ikke vare længe i kommer.
Om det er muligt pærer i en kost? Det hele afhænger af din kost. Det kan erstatte en anden frugt i kosten, men for at tilføje det - det er ikke nødvendigt, fordi der kan være en "overvægt" af kaloriindtaget.