Mere end halvdelen af alle trænerne opgiver deres træning i de første tre måneder, og de, der forbliver, bliver i det store og hele "elimineret" i løbet af det første år. Vi ved alle, at sporten er nyttig, sund og smuk. Vi elsker med beundring og misundelse at se på billeder med andres præstationer. Vi er altid klar til at læse om, hvordan nogen let og behageligt tabte vægt, men når det er på tide at tage det første skridt selv - er der forskellige forhindringer. Nogen siger "ikke skæbne", men nogen finder deres personlige fitness motivation.
Sportspsykologer siger ...
Det viser sig, at der er et sådant erhverv som sportspsykolog. Det er muligt, at disse mennesker aldrig rejste håndvægte, men viet deres hele liv til fænomenet håndvægte hævet af andres hænder. Så disse psykologer har samlet en liste over, hvad der er en fitness motivation for de piger, der ikke ophørte med sport enten i de første 3 eller i de næste 12 måneder:
- ønsket om at blive ansvarlig og selvforsynende, at lære at lede dit liv;
- tillid til, at uden et egnethed er et normalt, fuldverdigt liv umuligt;
- følelse af deres talent og evne i den givne sport
- brug af træning som en integreret afslapning
- lyst til at lede en sund livsstil.
Med andre ord, hvis du klarer at "drive" disse udsagn til dig selv, vil du ikke længere have brug for kvinders fitnessmotivation.
Men det viser sig slet ikke ...
Vendepunktet
I de første måneder af træning må du ikke lade dig savne dem under nogen påskud. Du er nødt til at gøre deres fitness til en vane, så hver gang,
mål
For at skabe den ideelle fitness motivation for kvinder, skal du forstå, hvorfor du faktisk har brug for fitness. Ingen har bare noget at gøre, og endnu mere, vil ikke blive i gymnastiksalen. Intet at gøre, men se tv-shows. Hvad er dit mål? Fundet? Sæt nu deadlines: langsigtet og kortsigtet. Optag dine trin og succeser samt fejl på vej til målet.
Sort / hvid liste
Lav en liste over, hvad der vil ske, hvis du forlader dine træningsprogrammer. Skriv om din fremtidige udvikling uden fitness. Lav nu en liste over, hvad der vil ændre sig i dit liv, hvis du fortsætter dine studier. Kunne lide det? Se nu efter musik til fitness motivation. Prøv selv at hvile på at tænke på træning, vænne sig til deres obligatoriske tilstedeværelse i dit liv.