Arginin (eller L-Arginin) er en betinget uundværlig aminosyre. En voksen mand fremstiller den i tilstrækkelig mængde, men hos børn, unge, ældre og ikke sunde mennesker er syntesen af arginin ikke ualmindeligt under underskud.
Arginin bruges i vid udstrækning til produktion af sports ernæring, da den spiller en vigtig rolle i muskelgendannelse efter fysisk anstrengelse, opdeling af muskelceller og fremmer helbredelsen. Det er imidlertid værd at huske, at den anbefalede daglige dosis arginin ikke må overstige 15 g pr. Dag. Med for stort forbrug (mere end 30 g), først og fremmest, denne bivirkning af arginin, såsom fortykkelse af huden. Men dette er med langvarigt misbrug. Med en overdosis arginin kan kvalme, svaghed og diarré forekomme. Som moderne videnskabelig forskning tyder på, med for stort og langvarigt forbrug kan en anden bivirkning af arginin manifesteres - udviklingen af pancreatitis .
Kontraindikationer arginin
Anvendelse af arginin i store mængder anbefales ikke til børn for at undgå udvikling af gigantisme. På lignende måde er arginin kontraindiceret hos mennesker, der lider af forskellige virale infektioner og skizofreni. Det er nødvendigt at være forsigtig med brugen af arginin til gravide og ammende kvinder. Det er jo bedre at stille spørgsmålet om dosering til en specialist. Hvis der opstår bivirkninger, bør du reducere den daglige dosis, indtil de forsvinder fuldstændigt.
L-Arginin er kontraindiceret i store doser til dem, der har leddssygdomme, bindevæv, lever og nyrer, samt med individuel intolerance overfor glukose.
Argininskader
En masse kontroverser rejser spørgsmålet om, hvorvidt arginin er skadeligt eller ej. Videnskabelig forskning har ikke afsløret negative virkninger på den menneskelige krop i en kontrolleret dosis. Desuden bruger apotekerne generelt arginin til fremstilling af forskellige lægemidler, der hjælper med at slippe af med en række lidelser. Arginin bruges til at forebygge onkologiske sygdomme, hypertension, for at forbedre immunitet og stress modstand, forbedre hukommelse, normalisere tarmkanalets arbejde.
Arginin anvendes også til fremstilling af kosmetik. På grund af dets beskyttende funktioner og evne til at fremme helbredelse af sår og forbrændinger, er det inkluderet i sammensætningen af eftersolscremer.
De fleste apotekere og skønhedseksperter har en tendens til at tage arginin til en harmløs aminosyre, hvis de anvendes, givet kontraindikationerne og vælge den rigtige dosis.