De fleste moderne kostvaner reducerer til kaloriindtagelse af mad og reducerer mængden af fedt. Mange slankere tvivl, du kan tabe dig, når du har solsikkefrø og hvilken virkning de har på kroppen.
Solsikkefrø er rige på flerumættede fedtsyrer, fedtopløselige vitaminer (A, D, E), som sænker kolesterolniveauet , giver en foryngende effekt. Ernæringsværdien af solsikkefrø er højere end for mange almindelige fødevarer. Et hundrede gram rensede frø indeholder 21 g proteiner, 53 hektar fedt og 4 g kulhydrater, mens kalorieindholdet er 570 kcal, hvilket er en betydelig del i den daglige kost. Derfor bør solsikkefrø til vægttab forbruges i begrænsede mængder.
Brugen af solsikkefrø med vægttab
Hovedfordelen ved frø, når du taber, er distraktion fra andre fødevarer, hænder i de øjeblikke, når køkkenet har noget velsmagende og ikke meget nyttigt for figuren. Nogle gange, i stedet for at komme ind i køkkenet og lave en sandwich, er det bedre at spise et par frø og derved spare dig for unødvendige kalorier. Den cellulose indeholdt i solsikkefrøene fordøjes i lang tid og forhindrer den hurtige udvikling af sult, fremmer fødevarens passage i tarm og sund udskillelse. Hovedreglen for en kost, der er værd at stikke på, er en brøkdel af kost. Det er ikke altid muligt at spise i timen, stegte frø med vægttab er nyttige som en snack.
Er det muligt at græskar frø, når du taber?
Sammenlignet med solsikkefrø, har græskar flere proteiner
Hørfrø til vægttab
Når du taber, er det hensigtsmæssigt at bruge hørfrø , de renser kroppen og forbedrer fordøjelsen. I maven svulmer frøene og giver en følelse af mæthed i flere timer. Passerer gennem tarmene, frøene forsigtigt renser sine vægge, slippe af giftstoffer og toksiner, der har akkumuleret og forgift kroppen. Cures for gastritis afkogning af hør taget på tom mave. Et nyttigt smagsadditiv til salater, stew, supper vil være hør mel. Strimlet frø opbevares i en forseglet dåse og tilsæt et par skeer til dine yndlingsretter. Frømottagning skiftevis i trin på 7-10 dage.