Geemælk er god og dårlig

I vores butikker kan du altid finde kumelk, men ged er noget som en sjælden delikatesse. Eksperter siger, at det er i denne tartdrik, at den maksimale mængde nyttige stoffer er indeholdt, og det kan med rette betragtes som et universalt helbredende middel. Fra denne artikel vil du finde ud af, hvad der er brug af gedemælk og hvor mange kalorier der er i det.

Fordel og skade på gedemælk

Geemælk er meget mere nyttigt end kum mælk, og i modsætning til den anden variant indeholder den ikke alfa-1s-kasein og forårsager derfor ikke mavesmerter. Desuden er brugen af ​​gedemælk til diarré uvurderlig - det giver dig hurtigt mulighed for at klare alle manifestationer af lidelsen. Hvis kumælk ofte er en allergisk reaktion, så er det i dette tilfælde ikke observeret. Hovedfordelen ved gedemælk er en enorm mængde vitaminer og mineraler: Et fuldt kompleks af B, samt A, C, E, D, H og PP. Dette er måske det mest komplette kompleks af vitaminer i ét produkt! Biotin, lecithin, cholin, albumin og globulin findes også på listen over nyttige stoffer, der udgør sammensætningen. Mange af disse stoffer har særlig stor effekt på udseendet: de glatter huden, forbedrer negle og hår.

Derudover er der i sådanne mælk mange mineraler, især kobolt, som har en gavnlig indvirkning på metabolismen. Også i gedemælk indeholder calcium, mangan, fluor, fosfor, natrium, magnesium, jod, molybdæn, kobber og kalium calcium, mangan, fluor, kobber og kalium, som hjælper med at optimere arbejdet i alle legemsystemer, styrke hjertet og blodkarrene og stabilisere nervesvævet.

De særlige egenskaber ved dette produkt er imidlertid også tilgængelige. For eksempel har den meget fedt, og der er ingen lipase enzymer, der hjælper det med at bryde ned. På grund af dette bør hans egenskaber af gedemælk med en kost anvendes med forsigtighed. Hvis du bruger det til at fodre en baby, skal du fortynde det med babymad eller modermælk.

Hvor mange kalorier er i gedemælk?

Kalorindholdet i gedemælk er lidt højere end mælkemængden. Så for eksempel i naturlig (rå) gedemælk 68 kcal, mens 3 g protein, 4,2 g fedt og 4,5 g kulhydrater. På trods af det øgede kalorieindhold absorberes det meget godt og hjælper kroppen med at opbygge muskelvæv (dette opnås på grund af proteinets høje fordøjelighed).

Diæt på gedemælk

Der findes flere varianter af en kost på gedemælk. Vi vil overveje to muligheder: Kortsigtet, for hurtigt at slippe af med et par kilo før ferien og langsigtet, designet til langsomt, kvalitetsvægt og den ideelle bevarelse af resultaterne.

Kost på gedemælk i 3 dage

Hver anden time drikker 1 glas gedemælk - kun 5 glas pr. Dag. En gang om dagen er det tilladt at tilføje klidbrød eller rugbrød til det. Derudover kan du drikke vand uden begrænsning. I mere end 3 dage bør denne diæt ikke overholdes, og du bør forlade den omhyggeligt: ​​På den første dag skal du gå ind i diætmælken grød eller suppe, og kun fra den anden dag bruger du de sædvanlige produkter.

Kost på gedemælk og ordentlig ernæring

En sådan diæt kan opretholdes så længe som ønsket. Vægttabet er 1-1,5 kg om ugen. Når du når det ønskede resultat, fortsæt At spise så endnu 1-2 uger til fastsættelse af resultaterne.

Omtrentlig kost:

1. Morgenmad: æg fra 2 æg eller en del af grød på vandet.
2. Den anden morgenmad: et glas gedemælk.
3. Frokost: lys grøntsagssuppe.
4. Eftermiddagsmad: et glas gedemælk.
5. Middag: Kål / Courgetter / Vegetabilsk blanding + Magert kød / Fjerkræ / Fisk.

Spise så, diversificere din menu, spis maksimalt grøntsager, og du vil snart finde formen på dine drømme.