"Hvad ville det være at spise for at tabe sig?" For mange mennesker er spørgsmålet slet ikke tegneserie. Selv dem, der ikke lider af overdreven vægt fra tid til anden, optager et par kilo, forsøger at slippe af med dem hurtigt uden at skade kroppen. Ernæringseksperter anbefaler at tabe sig for at være meget opmærksom på vegetabilsk mad. Grøntsager og frugter, der brænder fedt - det første redskab i kampen mod unødvendige og skadelige kilo. Men selv skal de forbruges i moderation. Som du ved kan du genoprette fra agurker, der indeholder det meste vand, hvis du spiser dem med kilo.
Hvilke frugter og grøntsager brænder fedt godt?
Det skal huskes, at ikke alle vegetabilske produkter hjælper med at tabe sig. Grøntsager og frugter, der brænder fedt, indeholder få kulhydratforbindelser, men de er rige på vitaminer, aktive stoffer og fibre . De aktiverer metaboliske processer og hjælper med til mere effektivt at nedbryde kropsfedtopsamlinger. Ved fordøjelsen af sådan mad udnyttes mere energi end det ekstraheres fra det, og overskydende kalorier går ikke ind i kroppen.
Hvilke frugter brænder fedt?
Dette er næsten alle de frugter, der indeholder C-vitamin, men de anerkendte ledere blandt dem er grapefrugter, ananas, kiwi. De indeholder særlige aktive stoffer, der hjælper med at tabe: flavonoider naringin, bromelain, pekin, antioxidanter og andre. Frugter, der brænder fedtstoffer, er gode til at snacking, dulling følelsen af sult.
De grøntsager, der brænder fedtstoffer omfatter først og fremmest selleri, kål, agurker, ingefærrot. De indeholder et minimum af kalorier og et maksimum af nyttige mikroelementer. Ved regelmæssigt at spise dem kan du optimere metaboliske processer i kroppen, fjerne overskydende væske, rense tarmene fra toksiner, forbedre præstationen af hele fordøjelsessystemet som helhed.