Beslutter at tabe sig, mange gennemgår deres kost. Men samtidig tænker ikke alle på, om alkoholholdige drikkevarer påvirker forekomsten af overskydende vægt . Men dette produkt er inkluderet i gruppen af fjender af vægttab, da det tilføjer ekstra kalorier til kroppen og fremmer udviklingen af appetit. Derudover bremser selv de mest kalorieindholdede alkohol metabolismeprocesserne, hvilket fører til, at kalorier fra fødevarer bliver til fede lag.
Hvilken alkohol er den mest kalorieindhold?
Hvis du ikke kan undvære alkohol under vægttab, bør du give præference for dem, der indeholder mindre alkohol, og derfor kalorier, og ikke forårsage en wolfish appetit. De mest lavt kalorieindhold omfatter:
- Tør vin. Den indeholder ca. 70 kalorier. Fordelen med tørvin er også, at den indeholder tanniske stoffer, der sænker absorptionen af alkohol.
- Halvtørrede vine. Indeholder 78 kalorier.
- Let øl. Det kan henføres til den mest kalorieindholdige alkohol, da den indeholder ca. 60 kalorier pr. 100 gram. Men problemet er, at øl er dybest set i meget større mængder end stærk spiritus og vin. Det vil sige, en flaske øl kan give en person omkring 250 kalorier.
- Tør champagne anses også for at være den laveste kaloriedrik, da i 100 gram er der kun 85 kalorier.
- Halvsøde vine. Har et kalorieindhold på ca. 90 enheder.
- Sødvin. Calorisk indhold når 100 enheder.
- Mørk øl. Calorisk indhold er ca. 100 kalorier, så en flaske øl indeholder ca. 500 kalorier.
- Halvsød champagne - 120 kalorier.
- Sterke spiritus : vodka, cognac, whisky og brandy. Efter at have drukket 100 g af disse drikkevarer, kan du få 240 kalorier.
- Spiritus og cocktails med likører har et kalorieindhold på 300 enheder.
Når man vælger hvilken lavkaloriseret alkoholholdig drik, er det værd at huske på, at alkoholskaderne for vægttab ikke kun består i kalorier. Og derfor ønsker at være slank, er det bedre at opgive drikkevarer med alkoholindhold helt og holdent.