Selvfølgelig ønsker enhver kvinde at holde sin ungdom så længe som muligt, men opskriften til evig ungdom eksisterer ikke endnu. Og selvom du har perfekt ansigtshud, og rynker er næsten usynlige, kan tilstanden i halshuden fortælle om din alder meget mere. Sagen er, at nakke muskler er praktisk talt blottet for intensiv motion. Til nakke muskler forblev tonet så længe som muligt, kan du bruge specielle simulatorer til nakken.
En regelmæssig belastning på nakken forlænger ikke kun din ungdom, men hjælper også med at slippe af med den anden hage, strammer livmoderhalsene og synliggør dig yngre. Det vigtigste er at observere visse regler, der bliver nøglen til din succes.
Neck Muscle Simulator
Brugen af nakke muskler træning er utvivlsomt indlysende. Og selvfølgelig opstår spørgsmålet straks - hvordan kan du bruge simulatorerne til at træne nakken? Der er et stort antal forskellige simulatorer til nakke og ryg, og alle har både fordele og ulemper.
Det universelle middel er simulatorforstærkeren. Denne enhed består af en slags hjelm fremstillet af bælter samt to hængende sløjfer. En lukkekæde er fastgjort til hængslerne, hvor vægten er suspenderet: skiver fra håndvægte eller fra en bar. Denne simulator bruges til at pumpe halsen. I sammenligning med andre simulatorer til nakke muskler er en sådan designer nem nok, og alle elementerne i øvelser er naturlige. Resultatet med regelmæssig træning tager ikke lang tid, men hvis en person gør øvelserne forkert eller tager for tung vægt, så
Først skal du beherske denne simulator uden unødvendig belastning ved hjælp af et kredsløb. Væg maskinen gradvist. Ved hjælp af en simulator til nakke kan muskler være et effektivt middel til at forhindre sygdomme forbundet med cervikal rygsøjlen.
For at starte er det nødvendigt med hovedhældninger fremad i en sidde eller stående stilling. Med stigende belastning kan du flytte til de direkte og laterale skråninger i den udsatte position. Det er bedst at gøre adskillige tilgange med små afbrydelser. Hvis du forfølger målet om at gå i vægt, skal du træne en gang om ugen for at øge udholdenhed - flere gange om ugen, og for forebyggelse er det bedst at udføre øvelser med en lille intensitet, men hver dag.