Der er mange sorter af suppediater , og de er alle utroligt effektive. Det er ikke engang den helbredende kraft af grøntsager og andre gaver af moderens natur, men det faktum, at de alle er utroligt lavt kalorieindhold. Hvis du spiser lette fødevarer - vil du under alle omstændigheder tabe sig. De indlysende plus kostvaner på en selleri suppe - du behøver ikke at sulte: du kan spise denne suppe i enhver mængde.
Selleri suppe: kalorieindhold
Du bliver overrasket, når du finder ud af, hvor mange kalorier der er i selleri suppe. Faktum er, at hvis du strengt følger opskriften, så vil per 100 gram suppe kun have 8 kalorier! Det vil sige, den sædvanlige del af suppen, der består af 300 gram (ca. tre scoops) er 24 kalorier. Ca. det samme - i en fjerdedel af et glas Coca-Cola. Det er bare sådan en mængde drikke du ikke vil mætte, og en selleri-suppe creme - det er nemt!
Selleri Soup Diet
I to uger af streng overholdelse af kostplanen kan du nemt tabe 5-7 kg overskydende vægt. Jo mere du har overskud - jo mere intenst vil du tabe sig. Selvfølgelig vil en pige, der vejer kun 50 kg, ikke tabe sig så meget som den, hvis vægt er tæt på 100 kg.
Hvis du forbereder en selleri suppe på recept, kan du fuldt ud nyde alle dens egenskaber. Det hjælper og fjerner overskydende fugt fra kroppen og normaliserer mave-tarmkanalen og styrker metabolismen og renser alle indre organer og forbedrer nervesystemets funktion og endog sænker blodsukkerniveauet!
Hele tiden er hele kosten strengt forbudt: sukker, alkoholholdige drikkevarer, ethvert brød, kulsyreholdige drikkevarer, fede eller stegte fødevarer.
Menuen med selleri kost er designet i en uge, og i den anden uge gentages helt på samme måde. Tilføj intet til den foreskrevne kost kan ikke.
- Dag 1 : Du kan spise suppe og enhver frugt undtagen bananer.
- Dag to : Du kan spise suppe og andre ikke-stivelsesholdige grøntsager (dette er majs, ærter, kartofler).
- Dag tre : Du kan spise suppe, enhver frugt og grøntsager, undtagen kartofler.
- Dag fire : Du kan spise suppe og alle frugter og grøntsager uden restriktioner.
- Dag fem : Du kan spise suppe og kogt oksekød med tomater.
- Dag seks : Du kan spise suppe og kogt oksekød samt enhver grøntsag.
- Dag syv : Du kan spise suppe og brun ris med grøntsager.
Alle dage anbefales det at drikke mindst 4-5 glas vand, grøn te uden sukker og tilsætningsstoffer er også tilladt.
Hvordan laver man en selleri suppe?
Denne virkelig vidunderlige skål fremstilles meget enkelt, så du vil ikke bruge meget tid på det. Selleri suppe til vægttab har flere opskrifter, og de fører os alle sammen til den samme mindste kalorieværdi.
- Mulighed en . Du skal bruge en lille gaffel (kål) af kål, 6 store
pærer, 6 tomater, 400 g grønne bønner, 200 g selleri rod, 6 gulerødder (600 g), 2 bulgarske peberfrugter, enhver grøntsag til smag, 1,5 liter tomatjuice. Det er mest hensigtsmæssigt at lave mad i denne ret, hvis du har en kombination der vil smuldre alle produkterne i 5 minutter. Ellers skal du tinker og knuse alt selv. Ristede grøntsager sat i en gryde, hæld tomatsaft, og hvis produkterne ikke er helt dækket, tilsæt vand. På en stærk ild bringes opvasken i kog, koges under låg i 10-20 minutter over lav varme og fjern panden fra ilden, når produkterne er bløde. - Den anden mulighed . Du skal bruge: vand 3 liter, 6 mellemløg, kål - et halvt kilo, selleri (urter, stilk) - en flok eller 2 stængler, 2 tomater, paprika, krydderier. Denne suppe skal fremstilles på samme måde som den forrige, kun hælde produkterne ikke med tomatjuice, men med vand. Det handler om 20-30 minutter.