Kashi er medtaget på listen over tilladte produkter til vægttab, så du kan prøve at bruge dem i din kost. At vælge denne teknik anbefales til folk der virkelig kan lide grød, glæde af deres brug.
Kost på poretter i 7 dage
For at diversificere kosten på en eller anden måde anbefales det ikke at spise kun en type korn, da det er meget svært at opretholde en sådan kost, og resultatet vil ikke være så godt.
Anvendelsen af en diæt til korn i en uge er, at kornet består af komplekse kulhydrater , der fordøjes i lang tid, og opretholder en følelse af mæthed uden at skade figuren. Der findes også fibre i sådanne produkter, der renser fordøjelseskanalen og forbedrer fordøjelsessystemet. Hver korn har sin egen unikke sammensætning af vitaminer og mineraler, der er vigtige for at opretholde sundhed.
Reglerne for de mest effektive kostvaner på poretter:
- Før du bruger denne metode til at tabe sig, anbefales det at rense tarmene med en enema.
- Kashi under kosten bør skifte hver anden dag. I hvilken rækkefølge de vil gå, bestem selv.
- Forberedelse af grød er nødvendig natten over i 5 minutter. Tilsæt ikke sukker, salt og olie. Brug følgende proportioner: 1 spsk. korn har brug for 3 spsk. vand. Svejset grød skal pakkes med noget varmt og efterlades natten over.
- Daglig på en tom mave skal drikke 1 el. vand. Derefter er der morgenmad, der består af grød med grøntsager, 1 spsk. kefir og usødet frugt.
- I løbet af dagen skal du spise grød, men kun i små mængder for at tilfredsstille sult.
Brug forskellige typer korn, for eksempel havregryn, ris, boghvede , hirse mv. For at lette fordøjelsessystemet og støtte processen med at tabe sig, skal du ikke glemme at drikke mindst 2 liter vand om dagen, da der kan være forstoppelse. Lad være med at gå ind for sport.