Mange generelt er tilfredse med deres figur, hvis ikke for maven. Han hænger over bukser eller et nederdel og ødelægger hele billedet. Hvordan man taber maven vil blive fortalt i denne artikel.
Hvor hurtigt at tabe fedt på maven?
Det er bedre at tænke på en kalorieindhold med lavt kalorieindhold til dette, men der er en bedre måde, foruden det er ikke så farligt for helbredet: det er nok ikke at spise 4 timer før sengetid. Men det betyder ikke, at du har råd til en stegepande til middag. Let salat og et glas kefir - en ideel mulighed. At være interesseret i hvor hurtigt man kan miste maven, skal man tage den mest kaloriske mad om morgenen og efter 15.00 at skifte til magert mad. Kroppen skal have tilstrækkelig styrke til at deltage i sport, men det er afgørende i kampen for en tynd talje.
Start dagen med en jog, og i slutningen af øvelsen til at udføre en presse - den sædvanlige vridning eller "saks". En god effekt er givet af skråningerne til siderne med håndvægte i deres hænder. Enhver aerob belastning vil gavne, uanset om det er hoppetov eller formgivning. Ønsker at vide, hvordan man mister overskydende pund fra maven, skal du få en hula-hoop og ikke almindelig, men vægtet med masserende hoveder. Reducer fedtlagets volumen i taljen hjælper klasser på ellipsoiden, imiterer at gå på ski. Det vigtigste er at øve regelmæssigt.
Dem, der kun har et problem i maven, vil tabe sig i dette område vil være ret hurtigt, resten skal køre fedt fra alle problemområderne, det vil sige at tabe sig på en kompleks måde. Det vigtigste er at spise rigtigt og afbalanceret, drikke meget væsker og give op produkter, der ikke gør noget godt - fastfood , mad med tilsætning af kemi osv. Men sport skal være til stede i livet, i det mindste som en vandretur.