Under betingelserne for livets moderne rytme, når belastningerne går ud af skalaen, og kun enheder kan spises korrekt, har menneskekroppen hjælp og gode komplekse vitaminer klare denne funktion. De giver personen med alle de nødvendige elementer i de rigtige mængder. Men meningsløst at sluge vitaminer er det umuligt, da hvert kompleks har sine egne egenskaber, og inden receptionen begynder, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke komplekse vitaminer der er bedst for dig at tage.
Vitaminer til kvinder
For kvinder under 40 år bør vitaminerne indeholde en tilstrækkelig mængde vitamin E, folsyre og B-vitaminer , og kvinder efter 45 skal overvåges for at få nok vitamin D, vitamin K og vitamin F. Nu er mange producenter tilbyde en række vitaminkomplekser til kvinder og mænd, da forskellen mellem behovene hos begge kønorganismer er nødvendig. At vælge de bedste komplekse vitaminer for dig selv, bør du først tage prøver og konsultere en læge, da hver persons behov er individuel, har nogen brug for et kompleks for at styrke hjertearbejdet, og nogen har brug for en genoprettende hjælp.
De bedste kvindelige vitaminkomplekser:
- Vitrum Skønhed;
- Opti-Kvinder fra Optimal Ernæring;
- Dame formel - til hår, hud og negle;
- Vitabiotika "Wellwoman".
Vitaminer til atleter
De, der dyrker sport, har brug for specielle komplekse vitaminer til atleter, hvilket vil bidrage til den normale vækst og bevarelse af muskelceller. De bedste komplekse vitaminer til atleter, i sammensætningen indeholder vitamin C, vitamin B6, B12, B2 og B3, vitamin D, vitaminer A og E. Mangel på nogen af disse stoffer kan føre ikke kun til et fald i muskelmassen, men også til at forårsage udtynding af knoglerne og forstyrrelse af alle kropssystemer.
Komplekser af vitaminer til atleter:
- Animal Pack;
- Opti-Men fra Optimal Nutrition;
- Orange Triad;
- Essential Life;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitaminer til immunitet
En anden type vitaminer - komplekse vitaminer til immunitet , som bør indtages af alle mennesker, især dem, der bor i store byer og ikke er den sundeste livsstil. Konstante overbelastninger på arbejdspladsen, underernæring og stress reducerer immuniteten, hvilket igen fører til, at en person bliver udsat for virus og sygdomme.
Komplekser af vitaminer til immunitet:
- Layfpak Senor - for at styrke immuniteten;
- Orthomol Immune;
- Vil lede
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Supplerer multivitamin.
For at styrke kroppens forsvar er det værd at drikke vitaminer til immunitet. Ofte bruger de kurser flere gange om året, selv om der er mennesker, der har brug for at tage sådanne vitaminer hele tiden. For at finde ud af, hvilken type behandling der er rigtig for dig, og hvilke komplekse vitaminer der passer bedst til dig, konsulter en læge.