Den evigt unge og energiske sangerinde Laima Vaikule er ikke kun kendt for hendes rene stemme, men også for hendes smukke figur, som gør det muligt for hende at se meget yngre ud end sine år. Som sangerinde selv indrømmer, er hendes hemmelighed, at hun ofte passer til sig selv en kost, ud over det faktum, at hun generelt udøver en optimal kost. En miniature kunstner vejer kun 47 kilo - når alt kommer til alt, når pilen af skalaer kryber op, skifter Laima til den optimale kost til vægttab, som er udviklet personligt af hende.
Kost af Laima Vaikule: Ekspres metode
Som skuespillerinden indrømmer, når hun ser at hun er begyndt at komme sig tilbage, passer hun til en to-tre-dages våd sult: det vil sige hun nægter mad og skifter til vand, friskpresset juice og te uden sukker. I løbet af dette afbryder organismen: alle toksiner og toksiner forlader kroppen, og kroppen er meget mere modtagelig over for den efterfølgende kost, hvis den stadig er påkrævet.
Selvfølgelig er dette på ingen måde en optimal kost, og du vil ikke være i stand til at miste meget overskydende vægt om 2-3 dage. Denne teknik er velegnet til de tilfælde, hvor du for nylig har fået få pund og vil slippe af med dem. Denne metode giver imidlertid resultater, der ikke varer længe, medmindre du skifter til den rigtige diæt eller en længere og mere afbalanceret kost. Langvarig sult er strengt forbudt - det kan kun ske under tilsyn af en læge og ikke hver person.
Kost Laima Vaikule i ni dage
Faktisk Vaikule diæt er designet i ni dage, hvor du kan miste 3-4 kg, afhængigt af hvor meget du har overskydende vægt. Laima fortalte selv i interviews, at hun personligt tilføjede fire kilo til hende - det er meget, og at tabe denne mængde med en lille vægt er ret svært: det er næsten 10% af den samlede kropsvægt! En person, der vejer 100 kg, mister det samme antal kilo, er meget lettere, fordi for ham er det mindre end 5% af vægten.
Hele systemet med slankende sanger er baseret på det faktum, at i de 9 dage, der er tildelt til vægttab, skal du konsekvent gennemgå tre cyklusser, hvor fødevaresystemet vil være lidt anderledes. I hver af perioderne får du lov til at spise kun en slags produkt. Kernen i Laima Vaikule er et mono-kost kompleks. Dette giver hurtig vægttab, men kroppen vil ikke modtage alle de nødvendige mineraler og sporstoffer. Det anbefales kraftigt at tage et vitamin- og mineralkompleks i løbet af hele tiden af en sådan kost!
Så overvej menuen:
- Perioden fra den første dag til den tredje dag inklusive . På dette tidspunkt er det tilladt at spise udelukkende kogt ris. Samtidig er hvid ris strengt forbudt - det fremkalder forstoppelse, da det er helt uden fiber på grund af gentagen rengøring. Det anbefales kun at bruge brun eller vild sort ris, hvor alle nødvendige elementer opbevares. Laima Vaikule foretrækker brun ris, som hun spiser uden salt og smør med aromatiske urter eller sojasovs. Det anbefales at spise 5-6 gange om dagen i små portioner.
- Perioden fra den fjerde til den sjette dag inklusive . Denne periode er meget vanskelig for kreative mennesker og mennesker i mental arbejde, da det er ordineret til kun at bruge rent proteinkogt kyllingebryst. Forskellige smag kan kun være urter og sojasovs.
- Perioden fra den syvende til den niende dag inklusive . Sammenlignet med hvad der allerede er bestået af dig, er denne periode den enkleste. I det kan du ubegrænset spise æbler af enhver slags.
Glem ikke at for den korrekte metabolisme har kroppen brug for en stor mængde væske. I en halv time før hvert måltid skal du sørge for at drikke et glas vand og sørge for at dets samlede mængde ikke er mindre end to liter om dagen.