Lægernes kost er trods det opmuntrende navn slet ikke den mest harmløse for sundhed, blød og udviklet af eksperter for at kunne tjene og rydde op kilo. Den medicinske kost bruges før kirurgi i tilfælde, hvor patienten presserende er nødt til at tabe sig. Det er derfor, at hendes kost er meget mager og begrænsningerne er meget strenge. Der er kun to versioner af den medicinske kost til vægttab - en af dem er designet til 7 dage, den anden - klokken 14.
Kost hos læger 7 dage
Hvis din vægt er meget højere end normen for din vækst, så vil denne kostmulighed hjælpe dig med at tabe omkring 10 kg. I hver af dagene er strengt kun det, du ser på denne liste, strengt tilladt.
- Den første dag. Drik en 1,5 liters flaske mineralvand til 5-6 receptioner;
- Den 2. dag. I løbet af dagen skal du drikke 0,8 liter mælk i lige store dele til 2,5% fedt, og om natten snack med et æble;
- Den tredje dag. Drik en 1,5 liters flaske mineralvand til 5-6 receptioner;
- 4. dag. Lav en salat af kål, gulerødder og grønne, sæson med olivenolie. En liters beholder af denne salat er mad til hele dagen. Derudover - te uden sukker og vand;
- Den femte dag. Fordel 0,8 liter mælk til 2,5% fedtindhold i 5-6 receptioner;
- Den sjette dag . Om morgenen - et hårdt kogt æg, en halv kop grøn te. Et par timer senere - vegetabilsk bouillon. Efter 2-3 timer - 100 g kogte og konserverede grønne ærter. Derefter fordelt jævnt 3 æbler;
- Den syvende dag. For hele dagen - 2 kopper mælk ikke mere end 2,5% fedtindhold + en halv kop hytteost og 1 flaske 1% kefir. Før du går i seng, et glas te.
Afgang fra lægerne bør ske i 3-4 dage - til menuen for de seneste dage, tilføj let mad, gradvist udvide kosten. Ingen skadelige produkter, slik - ellers vægttab kan være ubrugeligt, og vægten vender tilbage.
Kost af læger 14 dage
En sådan kost af læger giver et fremragende resultat - med en betydelig overvægt i 14 dage kan du slippe af med det samme fra 13 kg. Denne kost antager den samme menu, men denne gang skal den overvindes mere end én gang og to i træk. Når du er færdig med menuen på den syvende dag, skal du bare gå til menuen den første dag og fortsætte, indtil du afslutter hele kosten til anden runde.
Kontraindikationer til kost af læger
Denne kost er meget streng, derfor er den ikke egnet til enhver organisme, men kun for de mest sunde og hårdføre. Stramt forbudt at anvende dette system af vægttab til følgende personer:
- lider af anæmi
- i en svækket tilstand af kroppen (efter sygdom osv.);
- med intolerance over for noget produkt
- fører en aktiv livsstil
- engageret i intellektuelt eller kreativt arbejde
- meget træt af hans daglige aktiviteter;
- ikke har mulighed for at sove godt
- have kroniske sygdomme (kun i samråd med en læge).
I alle disse tilfælde kan en sådan kost give et alvorligt slag på helbredet. Det er derfor, hvis du ikke er sikker på dit helbred eller at du vil være i stand til at sikre dig selv
Kost hos læger: anbefalinger
En sådan streng diæt er ikke meget forskellig fra sult. Det giver derfor fremragende resultater. Men som det er let at gætte, vil enhver opleve svaghed, træthed og måske irritation på grund af en så skarp og pludselig reduktion i kosten. At tabe sig ikke påvirker dårligt på dine negle, hår, tænder og hud, uden at fejle tage vitaminer.
Desuden skal du drikke mere vand, hvis du føler dig svag eller svimmel.