Hvor hurtigt at miste 5 kg?

Retur til din ønskede harmoni er mulig på grund af vilkens styrke, stor motivation og en korrekt udvalgt kost, der hjælper med at opnå det ønskede resultat. Så, uanset hvor svært det kan virke, er det muligt hurtigt at miste 5 kg. I verden er der mange levende eksempler, da folk formåede at tabe sig med 5, 10, 20 kg!

Hvor nemt er det at miste 5 kg om 5 dage?

  1. Den mest populære udtrykte diæt er anerkendt som kefir. Med sin hjælp kan du ikke kun tabe dig, men også rense din krop af toksiner og toksiner. Så på en dag er det nødvendigt at drikke 1,5 liter yoghurt , modtagelse som vi deler med 5-6 gange. Hvis der ikke er nok sødme i denne drink, kan den suppleres med søde æbler, men ikke med sukker. Det er vigtigt at huske, at vi køber kalorieindhold (1% fedtindhold). Kefir kosttilskud med lavt kalorieindhold og motion.
  2. Hvis vi taler om mono-kost, er æble betragtes som en af ​​de mest effektive. Vi vælger usødet, men meget saftige frugter. På en dag spiser vi ikke mere end 1,5 kg. For en dag skal antallet af måltider være omkring tre eller fire. Det er vigtigt at bemærke, at den sidste reception er kl. 20.00. Æbler skal helst bages eller mashed. For ikke at føle sig værre supplerer vi kosten med et lille stykke fedtfattig hytteost, æg, kyllingekød eller kogt fisk.

Hvordan man mister 5 kg om 5 dage?

  1. Cottage cheese elskere vil lide ost kost . I en dag spiser vi ca. et kilogram af dette produkt, hver tredje time på 200 gram og fem gange om dagen. Hvis der er et ønske, suppleres ostemasse med kefir.
  2. Aflastning af overskydende vægt vil hjælpe motion. Hver morgen skal du starte med et gebyr, hvis varighed er mindst 30 minutter. Om aftenen udfører vi hoppe på rebet og roterer bøjlen rundt om taljen. Det er ikke ude af sted at besøge en sauna og et bad, der hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.