Når du hører udtrykket "bedstemorens kost", vises en overdådig bunke af friske pandekager, duftende pandekager med creme eller en bunke røde tærter frem for dine øjne. Men i virkeligheden er kosten af denne diæt meget mere magert og har intet at gøre med bagning.
Bedstemors hemmelighed om at tabe sig
Bedstemorens kost er i sig selv et lavt kulhydratfødevaresystem, der tager sigte på at sikre, at kroppen ikke får den rigtige mængde energi fra mad, skiftet til interne kilder, det vil sige fedtindskud.
Diætmenuen er ret hård, og du kan ikke træde tilbage fra det et enkelt skridt. Jo mere præcist du vil modstå alle recepter, jo mere levende resultater får du.
Det er svært at give de første tre dage. Vær klar til dette, og hjælp din krop - det er især vigtigt i disse dage at drikke omkring to liter vand om dagen. Vand kan syrnes med en citronskive.
Hvis du har mere end 20 kg overskydende vægt , kan du i en uge på en sådan kost tabe 5 kg. For at konsolidere resultatet er det vigtigt at fortsætte med at begrænse dig selv i sødt, mel og fedt, ellers vil kilogrammen vende tilbage.
De gennemsnitlige resultater for bedstemorens kost er minus 2-4 kg i 4-7 dage. Det anbefales ikke at fortsætte kostningen længere.
Bedstemor kost til vægttab
Så bedstemorens måde at tabe sig på er gammel som verden og har en streng menu, som du skal observere i 4-7 dage afhængigt af dit velvære. Efter afslutningen af en kost er det nødvendigt at aflevere en korrekt føde på en gang, og resultatet bliver ikke løst.
Kosten for hver dag er den samme:
- Morgenmad: en kop grøn te eller kaffe uden sukker.
- Den anden morgenmad: en gennemsnitlig smule fedtfattig ost (30-40 g);
- Frokost: Et lille stykke kogt oksekød, et hårdkogt æg, et lille stykke fedtfattig ost.
- Eftermiddagsmad: En kop grøn te eller kaffe uden sukker.
- Middag: En del kogt oksekød, lidt større end et kort kort, en salat af friske grøntsager med citronsaft og vegetabilsk olie.
- Før du går i seng: te med mynte eller kamille, for at berolige nervesystemet.
Det skal bemærkes, at en sådan diæt er kontraindiceret til dem, der har problemer med nyrerne eller endog mere alvorlige deres sygdomme. Hvis du observerer problemer med tarmens arbejde, skal du tilføje en skål med Peking-kål eller en isbjerget til hver modtagelse. De kan udskiftes med almindelig frisk eller surkål eller agurker samt eventuelle salatblade.