Omelett i mikrobølgeovnen er en næringsrig skål fra udledningen, som du kan lave i minutter i hjemmet eller på arbejdspladsen, hvor der ikke er nogen mulighed for at bruge en komfur eller ovn til dette. Og de klassiske versioner og flere originale ideer til at lave et måltid vil tilfredsstille de fremragende smagskarakteristika.
Sådan tilberedes en omelet i en mikrobølgeovn?
At lave en omelet i en mikrobølgeovn er en fornøjelse: et minimum af tid og altid et glimrende resultat. Nogle enkle tips til at lave en lækker morgenmad, frokost eller en hurtig middag hjælper med at klare opgaven selv for en nybegynder i køkkenet.
- Du kan tilberede fadet i en speciel mikrobølgeovn, i en porcelænskål eller et krus. Brug ikke metal køkkenredskaber eller beholdere med forgyldte fælge.
- Fartøjets volumen skal være mindst dobbelt så stort som basisvolumenet af æggebasen - under tilberedningen stiger indholdet og kan hælde gennem beholderens kanter.
- Retterne er smurt med olie til madlavning.
- Du kan forvarme beholderen i 20-30 sekunder, tilsættes et stykke smør eller en ske med raffineret grøntsag.
- Æg er slået let, ved hjælp af en gaffel eller en visp. Det er ikke nødvendigt at bruge en mixer.
- En lækker omelet i mikrobølgeovnen kan fremstilles ved at tilsætte en ægbase til pølse, skinke, bacon, fisk eller grøntsager. Ikke for meget i sammensætningen vil også være urter og alle slags krydderier og tilsætningsstoffer i form af tørrede duftende urter.
- Server omelet om et par minutter efter kogning, indtil skålen stadig er varm.
Omelett i et krus i en mikrobølgeovn
Ideel løsning til at lave snacks på arbejde eller i hjemmet - en omelet i en kop i en mikrobølgeovn. Afhængigt af kapaciteten hos en bestemt enhed kan tilberedningstiden variere i en retning eller den anden. Udførelse af teknologien for første gang er det nødvendigt at styre graden af paratberedskab og bestemme varigheden af behandlingen af mikrobølger individuelt.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- jordost - 2 spsk. skeer;
- pølse - 1 skive
- salt, peber, urter.
forberedelse
- Æg rystes med en gaffel indtil en ensartet tekstur.
- Tilsæt stegte ost, tærte pølse.
- Podsalivayut basis, peberfrugter, suppleret om ønsket med greener.
- Hæld blandingen i et krus og sæt i ovnen i 1 minut.
- Rør massen med en gaffel og vend tilbage til enheden i yderligere 1,5 minutter.
Omelet i en mikrobølgeovn med mælk
Hvis du ønsker at få en mere delikat og luftig omelet i mikrobølgeovnen, skal du blot supplere den lidt slået ægbase med mælk, som vil blive en kilde til skålens skønhed. Resultatet vil være ideelt selv for dem, der aldrig har været i stand til at forberede idealet i teksturblader på en traditionel måde i en stegepande.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - 75 ml;
- Italienske urter - 1 knivspids;
- persille og dill - til smag;
- salt, peber.
forberedelse
- Æg brydes i en skål, rystes, indtil der opnås en ensartet tekstur.
- Sæsonmasse med salt, peber, smør klip af urter og bland.
- Tilsæt greens, hæld blandingen i en olieret beholder og tilbered en storslået omelet i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter ved høj effekt.
Sådan tilberedes en damp omelet i en mikrobølgeovn?
Forbered et dampomrille i en mikrobølgeovn i en dobbeltkedel, hvis enheden er udstyret med en særlig lignende enhed. Hvis der ikke er nogen, skal du bare forberede en skål i en skål med et stramt låg, hvilket vil skabe den nødvendige dampeffekt og gøre skålen så kostbar, blid og blød.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - 80 ml;
- hakket grønne og revet ost - en knivspids;
- smør eller vegetabilsk olie - 15 g;
- salt, peberblanding.
forberedelse
- Æg rystes i en skål og tilsættes salt og peberblanding.
- Hæld i mælken, kast greens og ost, rør om alt med en visp.
- Oiled beholderen til madlavning i en mikrobølgeovn, hældte i det en forberedt base.
- Dæk beholderen med et låg, en plade eller bare en madfilm og tilbered omelet dampen i mikrobølgeovnen i 3 minutter.
Omelet i en pakke i en mikrobølgeovn
Omelet i mikrobølgeovnen er en opskrift, der kan udføres uden redskaber, hvis man ikke er til stede, eller alle redskaber er ikke egnede til dette formål: indeholder metalindretning eller forgyldte mønstre. Til dette formål kan du bruge en pakke-skyder eller almindelig gennemsigtighed af tæt polyethylen. Du skal dog huske: Du kan ikke binde eller lukke posen for tæt.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- pølse og ost - 1 skive;
- salt, peber, urter.
forberedelse
- Hæld i finpakkede ost og pølse i pakken.
- Smør lidt med salt og peberæg, hæld blandingen i skiver.
- Luk emballagen løst, læg den i mikrobølgeovnen og kog den i ca. 2-3 minutter, og juster enheden for maksimal effekt.
Hvordan tilbereder man et protein omelet i en mikrobølgeovn?
Omelet i mikrobølgeovnen kan laves af nogle proteiner uden æggeblommer. Og du kan bruge som rå råvarer fra friske æg, og tag konfektureproteiner fra pakken. Skålen kan være som diæt og lavt kalorieindhold. Lidt for at øge næringsværdien og diversificere smagen kan tilsættes af gedeost eller madlavning i pitabrød.
ingredienser:
- proteiner - 3 stk.
- gedeost - 20 g;
- lavash tynd - 1 skive;
- salt, peber, vegetabilsk olie.
forberedelse
- Den olierede plade er foret med lavash, der danner siden.
- Pisk proteinerne, tilsæt salt, peber og blød gedeost.
- Hæld blandingen i pitabrødet.
- Forbered et protein omelet i en mikrobølgeovn ved høj effekt i 2-3 minutter.
Omelett med ost i mikrobølgeovn - opskrift
Den utrolige, cremeagtige, mildt krydrede smag af parabolen, der er tilberedt i overensstemmelse med den følgende opskrift, vil underholde gourmet smagsløgene og overraske de hurtige spisere, der er skeptiske over for de kulinariske eksperimenter i mikrobølgeovnen og betragter denne varmebehandlingsmetode mindre attraktiv.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- forarbejdet ost - 30-40 g;
- hård ost - 20 g;
- Provencalsk urter - knivspids;
- basilikum - til smag;
- olie, salt, peber.
forberedelse
- Beat med tilsætning af salt og peberæg.
- Rør i den smeltede ost, urter, basilikategrønt.
- Hæld blandingen i en olieret beholder, drys skålen ovenpå med revet hård ost.
- Forbered omelet med ost i en mikrobølgeovn ved høj effekt i ca. 2-3 minutter.
Omelett med cottage cheese i en mikrobølgeovn
Ved at forberede en sød omelet i en mikrobølgeovn ved hjælp af ideen fra følgende opskrift, vil det være muligt at fodre værdifulde produkter af dem, der nægter at bruge dem individuelt. Piskede æg i kombination med cottage cheese og vanille skaber helt nye smagskarakteristika, som hverken voksne eller børn vil nægte.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- cottage cheese - 4 spsk. skeer;
- sukker - 2 el. skeer;
- Vanillin - til smag;
- smør eller vegetabilsk olie.
forberedelse
- Slå et lille æg med tilsætning af sukker.
- Stemplet blender eller slibet gennem en sigtost, kombineret med ægbasis.
- Kast massen af vanille, læg i en tallerken, olieret med olie.
- Forbered omelet ostemasse i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter ved maksimal effekt.
Omelet med tomater i en mikrobølgeovn
En win-win harmonisk kombination af en omelet med grøntsager er tilrådeligt at anvende, og når man laver en skål i en mikrobølgeovn. Æggebaseret kan tilføjes traditionelt med tomater eller berige smagen af maden ved at tilsætte sød bulgarsk peber eller andre grøntsager at vælge imellem: broccoli, blomkål, grønne ærter.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- tomat - 1 stk.
- mælk - 100 ml;
- ost hårdt revet - 30 g;
- Bulgarisk peber - 0,5 stk.
- salt, peber, smør, grønne.
forberedelse
- Æg er slået sammen med tilsætning af salt og peber.
- Rør grunden af mælk, finhakket bulgarsk peber, grøntsager, revet ost og ternet tomatkød.
- Hæld massen i en olieret form.
- Forbered en omelet med grøntsager i en mikrobølgeovn ved høj effekt i 4 minutter.
Omelet i mikrobølgeovnen for et barn 1 år
Omelet i mikrobølgeovnen er nyttigt, indeholder ikke overskydende fedt og kræftfremkaldende stoffer, som i den klassiske stegning i stegepande. I en sådan præstation kan en skål gives selv til små børn, der begynder med en en-årig alder. Til fremstilling af kostbar børns mad anvendes glasbeholdere eller højkvalitets silikoneforme.
ingredienser:
- æg - 1 stykke;
- baby mælk - 50 g;
- olie - 0,5 tsk.
- salt.
forberedelse
- Æget vaskes grundigt med sæbe under rindende vand, så det brydes i en skål og meget let saltet.
- Tilsæt mælken, pisk massen til glat og hæld i en olieret beholder.
- Dæk beholderen med et låg og tilbered omelet i mikrobølgeovnen til barnet i ca. 2 minutter.
Omelett med fisk i mikrobølgeovnen
Fremstillingen af en omelet i en mikrobølgeovn ifølge den følgende opskrift vil appellere til fans af retter med fisk. Det er praktisk og praktisk at bruge færdiglavet let saltet eller røget laks til udførelse af teknologi - det vil være lækkert, appetitligt og aromatisk. Beriget ved egenskaben af den bløde ost og de finhakket grønne grøntsager af dill eller persille.
ingredienser:
- æg - 2-3 stk.
- fileter af fisk - 50 g;
- blød flødeost - 1 spsk. ske;
- grønne - klemme;
- peber, olie.
forberedelse
- Slå æg ved at tilsætte peber og blød ost.
- Rør i skåret fisk og grønne.
- Hæld basen i en olieret beholder, som sendes til mikrobølgeovnen til høj effekt.
- Efter 3-4 minutter bliver fadet klar.
Omelett med pølse i mikrobølgeovn
Den optimale løsning til at lave en stor morgenmad eller en hurtig middag er en omelet kogt i en mikrobølgeovn med pølse. Det ideelle valg i dette tilfælde er kvalitets skinke, men for manglende brug er det muligt og andre pølseprodukter. Opdater smagen af madstykkerne tomater eller paprika, og grøntsagerne vil tilføje smag.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - ¼ kop;
- skinke - 70-100 g;
- tomat - 50 g;
- olie - 1 tsk;
- salt, peber, urter.
forberedelse
- Slå med en knivspids salt til en homogen tekstur af ægget.
- Tilsæt terninger eller pølser, skiver tomater.
- Rør grunden af greens, pebermasse og hældes i en skål, savnet med olie.
- Forbered en omelet med skinke i en mikrobølgeovn i 3-4 minutter, serveret varmt.