"I skeden - medicin, i koppen - gift" - siger et gammelt russisk ordsprog. Dens betydning er enkel: selv de mest nyttige stoffer kan skade den skrøbelige balance i kroppen, hvis de bruges overdrevent. Overvej hvor farlig en overdosis af D-vitamin er.
D-vitamin - generel information
D-vitamin eller calciferol er et fedtopløseligt vitamin, som også er et hormon. Det blev isoleret fra fiskeolie i 1936. Det er bevist, at kroppen er i stand til at producere det selvstændigt, hvis det modtager nok sollys.
I dag skelner jeg mellem to former for dette vitamin:
- vitamin D2 - et syntetisk vitamin, der er dannet som følge af indflydelsen af ultraviolette stråler på nogle svampe; det tilsættes forskellige bioadditiver;
- vitamin D3 - naturligt D-vitamin, der findes i fødevarer af animalsk oprindelse, absorberes mest af menneskekroppen.
D-vitamin påvirker nyrerne, tarmene og alle musklerne hos en person, er involveret i calciumtransportprocessen og dens reabsorption. Der er også yderligere former som vitamin D4, D5, D6. En overdosis af D-vitamin er også farlig, ligesom dens mangel.
Normen for vitamin D for mennesker
Forskere har fastslået, at den gennemsnitlige daglige norm for vitamin D er 300-600ME eller 5 mcg, og den maksimale mulige harmløse mængde pr. Dag - op til 15 mcg. Denne dosering er velegnet til voksne uden variationer i vægtparametre.
Dosis af D-vitamin til børn under 12 år er 400-500 IE pr. Dag. Giv ikke dit barn mere D-vitamin!
Symptomer på en overdosis af D-vitamin
Symptomerne på en overdosis af D-vitamin er ret oplagte, og du kan nemt finde dem, hvis de er tilgængelige. Blandt dem kan du liste følgende:
- Kvalme, vægttab, total eller delvis tab af appetit.
- Polydipsi er et fænomen, hvor der opstår en unormalt stærk tørst, der ikke kan slås af.
- Polyuria - markant forøget urindannelse.
- Hypertension er en konstant stigning i blodtrykket.
- Forstoppelse og andre problemer med tarmene.
- Muskelstivhed.
- Nedsat nyrefunktion, smertefulde fornemmelser i nyrerne.
- Hjernen pres.
- Acidose, det vil sige et stærkt skift af syre-base balance til surhed.
- Skeletets skrøbelighed, knogles skrøb på grund af en krænkelse af calciummetabolisme og calciumaflejring på andre organer.
- For børn er sådanne ændringer som dårlig udvikling, lav kropsvægt, irritabilitet, svag vækst faktisk. Særligt farligt opholder sig i solen og tager fiskeolie eller D-vitamin i denne tilstand.
Det vides at en langvarig overdosis af D-vitamin fører til triste konsekvenser. Det er meget vigtigt at lægge mærke til og forhindre den videre udvikling af sygdommen i tide.
Overdosering af D-vitaminbehandling
Den første ting at gøre, når en overdosis af vitamin D - er at annullere stoffet. Hvis han kommer ind i komplekset (multivitaminer eller fiskeolie), skal du annullere
Desuden anbefales lang eksponering for sol eller garvning i et solarium ikke. I den varme årstid, prøv at bære lys, men lukkede tøj i mindst de første par dage.
En anden vigtig foranstaltning er en rigelig drink. Det er værd at vælge ikke mineralvand eller juice, men simpelt rent drikkevand uden gas. Du skal bruge det mindst 2-3 liter om dagen. Se dette, tage 30 minutter før du spiser og en time senere efter 1-2 briller. Sørg for at overvåge drikregimet mindst 1-2 uger efter opdagelsen af en overdosis .