Mange kvinder er forfærdeligt komplekse på grund af overskydende vægt, men de gør ikke noget. De lærer om kostvaner, reglerne for at tabe sig, men fortsætter med at spise chokolade og bryde igennem dagen, hvis ikke hver dag. Det betyder kun én ting - de har brug for den rigtige psykologiske holdning til at tabe sig.
Hvordan man psykologisk indstiller sig til vægttab er et af de sværeste spørgsmål og halvdelen af din succes. At tabe sig er svært af en simpel grund. Vi er stadig stort set dyr og vi lever af instinkter. Det er, vi spiser, når vi vil have, drikke, når vi vil, sove, når vi vil (eller når det vil). Men vi gør alt efter vilje. Og ønsket om at tabe sig mod instinktet for at regale er normalt ret svagt, så pigerne spiser så ofte chokolade og længe skiller sig selv til det. Det vil sige, indtil du skaber en virkelig stærk motivation for dig selv, vil du ikke have styrken af ånd, som vil hjælpe dig med at erobre naturen. Hvad kan det være?
- Et eksempel på succes . I enhver soc. netværk kan finde et samfund af slankende, hvor der er succeshistorier. Når man ser på kvinder, der har tabt sig til 130 pund fra 130 kg, kommer der en forståelse for, at intet er umuligt, og hvis der er et ønske, så vil alt sikkert vise sig.
- Stød . En pige, der har været slank i lang tid, og derefter genoprettet, kan ikke bemærke dette først. Og senere, efter at have set sine strandbilleder, oplever hun et alvorligt chok, som får hende til at revurdere situationen og gå videre. Se de værste af dine billeder - et godt psykologisk forberedelse til at tabe sig.
- Ydmygelse . Hvis en pige offentligt kaldes offensive ord på grund af sin vægt - er dette en meget stærk motivator til at ændre og vise alle deres sande udseende. Men hvis karakteren er svag, kan pigen tværtimod trøste sig med mad, hvilket kun vil forværre situationen. Du skal finde styrke for retfærdig vrede og trække dig sammen. Næppe kan det kaldes en psykologisk enhed til vægttab, men hvis du husker alle de ubehagelige hændelser, der er sket for dig på grund af vægt, vil dette hjælpe dig med at tune på den rigtige måde.
- Kærlighed til dig selv . Piger med normalt selvværd er mindre tilbøjelige til at lide af overskydende vægt - de kan godt lide at passe sig selv, de pynter sig med smukke ting og nyder det. Tag et stykke papir og skriv mindst 20 grunde til, hvorfor du vil
det er bedre, når du taber. Du kan inkludere alt fra selvtillid til en elegant mave og smukke fashionable tøj, som kun syes på små størrelser. Dette er nødvendigt, for uden at have en ide om hvorfor du skal tabe sig, vil du ikke tvinge dig selv til at gøre dette, du har brug for psykologisk motivation for at tabe sig. - Selskab . Hvis du har en partner, vil det være meget nemmere for dig at tackle dig selv. Hvis dette ikke er blandt venner, skal du tilmelde dig en fitness klub og finde nogen der, eller ved en psykologisk træning til vægttab. Hvis der er sådan støtte og forståelse, bliver tab i en begivenhed og endda noget underholdt.
Det vigtigste - ikke slip dine hænder og arbejde på dig selv, kig efter din motivation. Du vil lykkes!