Salat børste til vægttab

Periodisk rensning af tarmen påvirker positivt kroppen, frigør den fra skadelige toksiner og toksiner. Denne procedure bør være en integreret proces for at slippe af med overskydende kilo.

For at rydde helt som hovedretter anbefaler diætister, at de i deres kost indeholder en salat til en kost med et meget interessant navn - "børste" eller som det også kaldes "visp".

Salat-whisk for at tabe sig

Salat børste til vægttab er en hyppig ingrediens i forskellige kostvaner, som bruges i de faste dage. For eksempel hjælper det med at genoprette den gamle smukke figur efter udseendet af babyen. Daglig brug af salatbørster bidrager til at bekæmpe overskydende centimeter og vil styrke tarmens helbred. Som enhver vegetabilsk salat til vægttab, har den et stort kompleks af vitaminer, som vil være nyttigt for kroppen som helhed.

I hjertet af grøntsagssalat er vægttab hovedsagelig grøntsager og frugter, der ikke blev udsat for varmebehandling.

Salat-børste til at tabe sig - opskrift

Til dato kan du møde mange opskrifter til madlavning, som hver især gør retterne lige så effektive. Du skal bare vælge den rigtige indstilling:

1. Tag gulerødder, kål og rødbeder i forskellige proportioner efter eget valg. En meget vigtig ingrediens i salaten er grønne - dill, persille, løg. Alle grøntsager er finhakket, gulerødder tre på en lille rist og sendt til en salatskål. For at fylde det med citronsaft, og hvis salaten ikke er for tør, kan du tilføje lidt vand. Kog opvasken i en halv time i køleskabet, hvorefter du kan tilføje olivenolie.
2. De samme gulerødder, kål og rødbeder gnides på et rivejern. I dette tilfælde tager ca. dobbelt så meget kål som andre grøntsager. Efter det er nødvendigt at vride alle ingredienserne med hænderne, indtil grøntsagerne får lov til at frugt. Når du er klar, lad os tilføje citronsaft, svesker og olivenolie til salaten. Kalorieindholdet i denne slankebørste er minimal, så det er perfekt selv til aftensmad.
3. Tag to faste æbler, helst med sur, en ung rødbeder, fire gulerødder og en løg. Alle ingredienserne rengøres, tyndskåres i strimler og blandes. Til denne type salat er svesker og tørrede abrikoser gode, ca. en tredjedel af glasset. De skal gennemblødes i et par timer, derefter finhakket og sendes til en salat. Der kan du tilføje granat eller tranebær. Fyld den med en fedtfattig yoghurt uden tilsætningsstoffer.
4. Rødbeder salat til vægttab er en af ​​de bedste muligheder. Og den mest effektive er en kombination af sukkerroer og citronsaft. Før forbrug skal du sætte salaten i et par timer i køleskabet. Denne salat bruges dagligt, og efter en uge dig slippe af med de fleste af toksiner og toksiner. Også denne salat vil forbedre fordøjelsen og fremskynde metabolismen. Hans indflydelse vil du se på ansigtet, som vil genoptage sin friskhed og sunde glans.
5. Til denne type salat, 250 g kogt kalkun eller kyllingebryst, blade af Peking kål, 250 g kogt bete, 100 g hård ost, halvt glas rosiner, basilikum, dill, persille, marjoram er nødvendig. For at forberede saucen blandes 2/3 kop fedtfattig kefir, en lille citronsaft, en teskefuld sennep. Forberedede saucen til at hælde de knuste ingredienser. Tilsæt også rosiner og hakkede urteblade.