Desværre lider et stort antal kvinder af overskydende vægt på hele planeten, så der er mange måder at slippe af med hatede kilo: forskellige kostvaner, motion, te, piller, kirurgi mv. Blandt de seneste nyheder kan man skelne mellem en termodie, som blev foreslået til slankning amerikansk læge og forfatter Timothy Ferris. Endnu tidligere blev denne teori opfundet af Ray Kronis, som var interesseret i effekten af lave temperaturer på menneskekroppen. Som følge heraf kom han til den konklusion, at kulden accelererer metabolisme og hjælper med at miste overskydende kalorier. Baseret på disse undersøgelser opsummerede Timothy Ferris alt og kom op med en termodiet. Efter hans mening kan kolde temperaturer accelerere metabolismen med 50%.
Grundlæggende principper for at tabe sig
Hovedprincippet i termodiet er aktiveringen af menneskets beskyttelsesmekanismer. Når kroppstemperaturen falder, bliver den lavere end normalt, kroppen begynder at producere energi for at genoprette den. Og det tager han selvfølgelig af deres egne fedtreserver. Termodiet har ingen alvorlige begrænsninger for mad, og desuden er det ikke nødvendigt at dyrke sport. Du skal bare opgive skadelige produkter, f.eks. Fra fastfood og næringsmiddel.
Grundlæggende regler for termodiet
- Brug vandprocedurer. Disse omfatter et koldt brusebad, aftørring eller dousing med koldt vand. Når du vænner dig til lave temperaturer, kan du prøve at svømme om vinteren om vinteren. Vandprocedurer skal udføres flere gange om dagen for at få kroppen til at blive brugt. Din opgave er at modstå for eksempel et koldt brusebad i en halv time.
- Lær at modstå lave lufttemperaturer. Træk ikke på nogle trøjer og skjul under tæppet, så snart lufttemperaturen på termometeret begynder at falde. Lær at klæde sig så nemt som muligt, tøj på dig skal være på et minimum. For eksempel skal du ikke bære en sweater under en tur, men bare smide den på dine skuldre.
- Drikkevand skal være koldt. Prøv at sikre, at alle de drikkevarer, du spiser, ikke var varme, det pumper endda kaffe og te. For hurtigt at reducere temperaturen, brug is.
Enhver diæt, og denne mulighed, herunder hvis det anvendes forkert, kan medføre sundhedsskader. For at eliminere denne mulighed helt, følg de vigtigste anbefalinger: gør alt gradvist og klogt. Hvis du beslutter dig for at prøve en termodiet, behøver du ikke at fylde badet med isvand og absorbere is fra køleskabet i store portioner. Det er heller ikke nødvendigt at gå langs gaden i en bluse og barfodet om vinteren, da det kan forårsage forkølelse og andre mere alvorlige sygdomme. Begynd at anvende termodiet gradvist, så din krop kan vænne sig til de nye temperaturer.
Handling på kroppen
De ret enkle og overkommelige procedurer hjælper dig med at øge dit kalorieindtag med næsten halvdelen.
Ferris selv følger alle henstillingerne fra termodiet og går ned ad gaden i en lysbluse om vinteren, kun han advarer alle, at han ikke kom til dette resultat straks, og han gjorde alt efterhånden som rådgiver sine tilhængere. Nu siger lægen, at han spiser alt, hvad han vil, men samtidig får han det slet ikke godt takket være termodiet.
Sandsynligvis er der kun en kontraindikation til brugen af denne metode til at tabe sig - lav immunitet . Hvis du har det okay, kan du forsøge at slippe af med overskydende vægt med en termodiet.