Wushu i oversættelse betyder kinesisk kampsport. Det dukkede op for flere århundreder siden i Kina og blev i lang tid betragtet som den mest mystiske af alle kampsport, og Wushu's historie går tilbage til oldtiden. Siden oldtiden er alle Wushu-receptioner blevet holdt i strenge hemmeligheder, var af familiemæssig karakter og blev videreført fra generation til generation. I øjeblikket er der flere stilarter og retninger af Wushu-skoler. Men et fælles grundlag for alle retninger er behovet for samtidig at forbedre ånden og styrke kroppen. Og hvis i et ord grundlaget for Wushu er en filosofi, hvorigennem en person kan dominere naturen uden at krænke dens love.
Wushu for begyndere
I øjeblikket er der to hovedområder af Wushu - sport og traditionel. Sportsretningen har nogle begrænsninger, især sådanne metoder som albue og knæ strejker, i bunden af kraniet, i rygsøjlen og i lysken er forbudt. I den traditionelle (kamp) retning er alle disse teknikker tilladt. Wushu klasser i sportslig retning er meget nyttige til sundhed: de udvikler fingerfærdighed og koordinering, indskyder akrobatiske færdigheder. Og til sidst kaldes de til at lede sportsmanden til at deltage i konkurrencer, sejre og præmier.
Den traditionelle retning indebærer ikke konkurrence, og teknikkerne i denne retning er rettet mod hurtigt at forsvare, neutralisere fjenden og straks angribe ham. I øjeblikket afholdes der konkurrencer på kontakt wushu, men de er for det meste kognitive og vejledende. Den største forskel mellem den traditionelle (kamp) wushu er den direkte overførsel af erfaring, færdigheder og traditioner af enkeltkamp fra læreren til sine elever.
Nå, hvis dit mål ikke vinder, præmier og medaljer, men styrker sundheden og træner kroppen, så er det fornuftigt at gøre gymnastik til Wushu til begyndere, som først og fremmest hjælper med at udvikle udholdenhed og styrke, forbedre selvdisciplin og psykologisk stabilitet.
Wushu til kvinder
Det vigtigste, når du er involveret i denne ene kamp, er at have løse tøj. Førerne af denne kampkunst siger, at du skal bære tøj, som du oftest bærer, og hvor du oftest står på gaden. Men for en fuld træning skal tøj til Wushu skræddersys efter rækkefølge efter individuelle standarder og specielle mønstre.
Generelt består tøj til træning af flere sæt, der er designet til forskellige vejrforhold. Til daglig træning vil en bomuldst-shirt og bukser gøre. Til udendørs træning i køligt vejr, er leggings båret over bukser og en speciel jakke (doi).
Således for Wushu klasser har du brug for:
- bælte, doi, T-shirt;
- Bukser med elastik på bukserne;
- leggings;
- bukser uden elastik på bukser.
Beklædning syes hovedsageligt af enten 100% bomuld eller 95% bomuld og 5% lycra. Stoffet med Lycra tråd har en stor elasticitet.
Wushu opgørelse
Den mest positive funktion i Wushu klasser er, at Wushu ikke kræver specielt udstyr og udstyr. Dybest set, for træning tage en pol, sabel eller
Så repræsenterer polen en pind i en persons vækst. Som regel er den lavet af hvid pil og har en enorm huggekraft.
Saberen er også designet til at skære og skære slag. Alle sværd har en buet form og består af et punkt, en hilt, et blad og et håndtag. Swords hegn karakteriseres af en enorm amplitude og slagkraft.
Sværdet er et kort og tyndt våben. Dens værdighed er, at det er ret nemt og giver dig mulighed for at udføre en række tekniske handlinger.