I nogle helligdage, når du mødes med venner, er maven ofte tilfreds med en "fest". Det er svært at forestille sig, hvordan man kan begrænse sig fra at spise på sådanne festlige dage, især når der er mange delikatesser på bordet. Men kun fra så velsmagende, men meget højt kalorieindhold, efterfølgende kan ekstra centimeter føjes til taljen, og pilen på skalaerne går ud af skalaen. Derudover er der efter ubehag en følelse af ubehag, så aflæsningsdagene er vist i denne periode.
Aflæsning af dage efter ferien er en kortvarig ration, som bør begrænses til et sæt af visse produkter eller kun bruge én ingrediens i løbet af dagen.
Sådan losning er meget nyttig at arrangere efter ferien, da det vil genoprette de gamle former, forbedre sundheden, normalisere stofskiftet, forbedre mavetarmsystemet og fjerne akkumulerede toksiner og toksiner fra kroppen.
Typer af faste dage efter overspisning
Alle losningsdage er opdelt i to kategorier. Den første er lavet afhængigt af næringsstoffer, der råder i kosten: proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. I dette tilfælde anbefales forbrug af kød, fisk, hytteost, creme fraiche, korn, frugt og grøntsager.
Den anden kategori er lavet afhængigt af typen af varer i den daglige menu. Du kan spise kød og fiskevarer, supper, slik, mælk.
Festlige retter indeholder som regel mange proteiner og fedtstoffer på grund af det, der forsinkes i maven og fordøjes i lang tid, hvilket giver en følelse af ubehag og tunghed.
For at normalisere syre-basen balance i kroppen, som kan skifte til det sure miljø efter overspisning, anbefales det
Aflæsning dag på kefir efter overspisning
Denne metode til at organisere en fastedag er ret hård, men meget effektiv. På dagen for en sådan kost kan du forbruge to liter kefir og ikke mere end 1,5 liter mineralvand uden gasser.