Kost på mælk betragtes som en effektiv og smertefri måde at miste overskydende vægt på. Fans af denne drink er tilfredse med fraværet af en sultestrejke og på samme tid en ækvivalent med den. For en enkelt belastningsdag for mælk kan du miste op til 2 kg, og du kan ikke engang huske på sult - det vigtigste er at tage mælk med et fedtindhold på 2%.
regler
For vægttab er kun en dag - det kan aflæses efter ferien, hvor du tillod dig selv at spise meget overskud eller aflæsning før ferien ser ud som en festlig slank.
Dem, der er losset på mælk, skal smag, arrangere den ugentligt. Det er tilrådeligt at gøre dette altid på samme dag, og kroppen bliver brugt, og du er disciplineret.
I løbet af mælkedagen bør du ikke glemme det rigelige forbrug af vand. Du skal drikke ca. 2 liter stillevand parallelt med mælk, som kun hjælper med at slippe af med sultens tanker.
Som vi allerede har sagt, at tabe sig med mælk og ikke falde i en sulten synkope, bør mælken tages ikke fedtfri, men ca. 2%. Hvis dette er din første oplevelse at tabe sig på mælk og te, tag alle 2,5%.
Teen skal være et godt stort blad. Du kan tage den grønne, sorte, frugtagtig, naturlægemidler - det vigtigste er ikke at være doven og bryg ikke teposer, nemlig teblade og tørrede frugter (hvis det kommer til frugt). Selvfølgelig med vægttab er mest forbundet med grøn te - det er den mest bekvemme. Men hvis du ikke har været glad for det før, risikerer du ikke at drikke det hele dagen - trykket falder kraftigt, du kan endda svage.
For dem der er tilfredse med denne slags teaflæsning for første gang, anbefaler vi følgende opskrift på en dag med malkning:
- i løbet af dagen blandes grøn og sort te i et 1: 1 forhold;
- efter 6, bryg krukke eller frugt te for at undgå søvnløshed fra koffein.
fare
Baseret på mælkens egenskaber skal du forstå, at selvom te hjælper med at optage mælk, sparer den stadig ikke
Derudover kan du ikke sidde på mælk uden dem, der allerede har lavt blodtryk, såvel som personer med syge eller problemer med nyrer - en overflod af mælk (og dermed protein) kan forværre sygdommen.
Sid ikke på mælk og te mere end en dag om ugen, uanset hvor meget du vil tabe . Dette er ikke en afbalanceret kost, det er bare rengøring, som giver dig mulighed for at slappe af i fordøjelseskanalen.