Tab af kontrol over ernæring er en psykologisk sygdom kaldet "bulimi". Ofte påvirker det folk, der udmattende deres krop med forskellige kostvaner. Efter flere uger af sult bryder de op og begynder at spise i ukontrollerede mængder. Og så, for at slippe af med de opnåede kilo, drikke afføringsmidler, fremkalder opkastning eller udstød kroppen med ublu fysiske belastninger. Denne sygdom kan føre til funktionsfejl i det nervøse og kardiovaskulære system, svækket immunitet, anæmi, vitaminmangel og metaboliske sygdomme.
Hvordan klare du selv med bulimi?
Når bulimi opdages, er det nødvendigt at starte behandlingen med det samme, helst ved hjælp af specialister. Hvis du selv beslutter at behandle bulimi selv, skal du forstå, at en sådan behandling kræver en integreret tilgang. Hvis sygdommen har nået et forsømt stadium, vil behandlingen kun blive gennemført på et hospital under konstant tilsyn af læger, og kommunikation med en psykolog kan ikke undgås.
For at forstå, hvordan du selv kan bekæmpe bulimi, skal du overholde nogle regler. For det første er det værd at skrive en tidsplan for at spise. For det andet skal du stoppe med at dele mad til "godt" og "dårligt". Hvis du vil have noget højt kalorieindhold, kan du spise det, men kun i små mængder. For det tredje er det vigtigt ikke at glemme morgenmad. Du kan starte dagen med mysli og frugter.
Når man bliver spurgt, hvordan man behandler bulimi alene, er der ikke noget enkelt svar. Men foruden at overholde ovennævnte regler, skal du jævnligt oplade dig selv med positive følelser og leve et fuldt liv. Møder med venner, håndarbejde, dans, sport eller enhver anden forretning, der kan bringe glæde og distraktion fra mad, er perfekte.