Diæt "de syv kronblade"

Navnet på dette mono-kit dukkede op under spillet, som hun tilbød sine kunder Anna Johansson. Kvinder måtte lave en blomst, hvor der skulle være 7 kronblade, der hver især skal slettes dagligt i en bestemt rækkefølge. 7 kronblade var lig med kostens varighed, det vil sige en uge. Et sådant spil er en vidunderlig motivation, der giver dig mulighed for at se resultatet hver dag, revet af kronbladet, hvilket betyder, at der er et endnu skridt til at tabe sig. Hvert kronblad skal underskrives i overensstemmelse med ugens dage. For at gøre det endnu mere interessant og smukt skal du skære dem ud af farvet papir eller dekorere efter din smag.

Regler for kost "Syv kronblade"

Den største fordel ved en sådan kost er, at kosten af din mad vil ændre sig dagligt, hvilket betyder, at en sådan menu ikke vil være monotont, og chancen for at bryde ned er minimal.

1. På steder må du ikke ændre tiden, fordi du ikke opnår de ønskede resultater.
2. Det er vigtigt at opgive sukker og kaffe i hele perioden.
3. Du kan gentage den ugentlige kursus af kosten flere gange.
4. Betydningen af ​​kosten - du vil alternativt forbruge protein og kulhydratprodukter, på grund af dette kan du miste de ekstra pund, men ikke skade dig selv.
5. Hver dag kan du miste op til 1 kg overskydende vægt.
6. Den daglige mængde forbrugte produkter må ikke være over 1,5 kg.

Diætmenuen "Syv kronblade" er omtrent følgende:

1. Dag nummer 1 er fisk. På denne dag kan du spise alle slags fisk, bare kog det korrekt, for eksempel sætte det ud, koge det eller koge det til et par. Spis så meget, at du ikke føler dig sulten.
2. Dag nr. 2 - grøntsag. Nu, hele dagen lang, spis kun grøntsager, som du kan spise ikke kun i frisk form, men også stuvet, bagt og kogt. Derudover kan du tilberede juice fra dem.
3. Dag nummer 3 - kylling. Spis så meget som du vil have kylling i enhver form, lige før madlavning fjern skræl.
4. Dag nr. 4 - korn. På denne dag kan du spise korn , såvel som spiret korn, frø, klid og korn, og kornbrød er også tilladt.
5. Dag nummer 5 - ostemasse. Spis fedtfattig hytteost, som du kan drikke med mælk eller te uden sukker.
6. Dag nummer 6 - frugt. Spis, hvilken frugt du vil have, foruden kan du lave mad, for eksempel bage med kanel og vanille. Du kan drikke urtete.
7. Dag nummer 7 - losning. Denne ekstra dag for at konsolidere resultatet. I første omgang blev denne dag ikke brugt, og kosten bestod af 6 dage. Det er forbudt at spise, du kan kun drikke ikke-kulsyreholdigt vand.

Sådanne enkle opskrifter af "7 kronblade" kost gør det så tilgængeligt og meget enkelt. Takket være dette kan du ikke kun miste ekstra pund, men også forbedre din krop.

Ulemper ved "7 kronblade" kost

1. Tilbage til normal kost er vanskelig, især med flere gentagelser af kosten.
2. Det anbefales ikke at bruge denne diæt til gravide og mennesker, der har maveproblemer.
3. Lang afholdenhed fra bestemte fødevarer påvirker deres yderligere opfattelse af maven, og det er simpelthen muligt at stoppe fordøjelsen af ​​dem. Og dette kan føre til alvorlige problemer med fordøjelsen.

Før du starter en kost, skal du gå til lægen, da det er den specialist, der kan fortælle dig, hvad du kan forvente af denne metode til at tabe sig, og hvordan dette vil påvirke dit helbred. De fleste ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge sådanne mono-kostvaner, da de har en dårlig virkning på menneskekroppen, og deres resultat er ikke forsinket i længere tid.