På den ene side er mad en garanti for helbred, helbredende arbejde i kroppen, og på den anden side virker det ofte som en forårsagende agent, mere korrekt, en bærer af patogener, sygdomme. Herunder diarré - et ord, hvoraf gåsebumper, fordi diarré altid kommer på det mest ubøjelige tidspunkt.
Hvad er provokeret af mad, derefter mad og behandlet. Derfor fungerer diæter med diarré i henhold til "kil-kile" -princippet.
Tilladt og opmuntret
Den første ting, der anbefales til en diæt med en dysbakteriose med diarré, er en streng diæt. Ofte i denne tilstand afholder vi os fra at spise og tænker på, at dette er for godt. Men i virkeligheden er diarré et kraftigt slag mod immunsystemet, som, når det svækkes, let kan savne infektioner og bakterier, der er farligere end diarré selv.
Vores immunsystem har brug for proteiner til kontinuerlig funktion. Og i en diarré, dysbakteriose og opkastning er der mindst en ideel type protein - mælkesyreprodukter.
Kefir, ryazhenka, yoghurt, yoghurt - alt dette mættes med protein og genopretter den intestinale mikroflora, som simpelthen vaskes væk.
Så du skal selvfølgelig spise i små portioner og meget ofte, fortrinsvis proteinprodukter.
At vælge hvilken kost for diarré er den mest helbredende og gunstige, glem ikke om vitaminer. Vitaminer på grund af diarré er meget dårligt fordøjet, eller rettere ikke har tid til at absorbere hele tarmene med 100%. Derfor skal der være mange af dem i vores kost nu. Vi fokuserer på friskpresset juice og frugtpuréer.
Hvis en puré frisk frugt, for nutiden, er for kraftig til din fordøjelseskanalen, gør den fra stewed fødevarer. Termisk behandlede frugter er selvfølgelig nemmere at fordøje, selv om de indeholder færre vitaminer end rå analoger.
Mange husker, hvordan sådanne problemer i barndommen blev behandlet med et "cracker, æble, kartoffel i en ensartet" kost. Æbler er pektin, det har astringerende egenskaber. Tørbrød er et kornprodukt, og korn aktiverer tarmens arbejde. Nå er kartofler mærkeligt nok det mest nyttige, stivelse. Stivelse også strikker, reducerer intensiteten af diarré.
Diarré under graviditet
Under graviditeten er der ofte diarré og forstoppelse. Disse to modsætninger er berettiget af en kendsgerning - den hormonelle forskel, som fordøjelseskanalen kan, hvordan man bremser og intensiverer sit arbejde. Kost til diarré hos gravide kvinder adskiller sig ikke særligt fra ovenstående regler. Du skal spise mælkesyre yoghurt med levende bakterier, stivelsesholdige, mælkesupper med nudler og korn, kogte og stuvede grøntsager , frugter.