Denne lyse karismatiske KVN-shchitsa forbavsede dem, der så hende under teamets forestillinger, hendes kunstnerier, subtile humor og storslåede former, hvilken dag hun blev slået ned: Olga brød sit ben og måtte endog udføre på KVN-scenen i en kørestol. I fri fra repetitioner med holdet sad Olga ved tv'et og holdt tygge hele tiden. Det er værd at bemærke, at hun ikke var vant til at begrænse sig i ernæring, så dumplings, dumplings og andre floury delikatesser var konstant i sin kost. Men traumet truede med at føre til, at kørestolen ikke kunne stå den, der ikke kunne stå på sit eget ben. Og så var spørgsmålet om vægttab akut, især da selv før traumerne var det muligt at se, at overskydende vægt forhindrede skuespillerinden: hun begyndte at bevæge sig tungt rundt om scenen, hun følte kort ånde, og sved glansede på panden hele tiden.
Historie om at tabe sig
Det er svært at sige, hvad der ville være afsluttet, hvis det ikke havde været et tilbud fra et af de magasiner, der inviterede Olga til at deltage i vægttabsprojektet . Og efter en relativt kort refleksion blev hendes samtykke modtaget. Derefter optrådte Olga Kartunkovas diæt. Selvfølgelig deltog professionelle ernæringseksperter i sin kompilering, men for at opnå det ønskede resultat var det ikke kun Olgas eget ønske, men også en seriøs indsats fra hendes side, fordi hun med sin vækst på 164 cm vejede 134 på tidspunktet for projektets begyndelse 134 kg!
Diet Kartunkovoy har meget specifikke gennemførelsesparametre, som kan give et reelt resultat:
- du har brug for et daglig indtag på ikke mere end 120 gram kulhydrater, 30 gram fedt og 70 g protein;
- fuldstændig afslag på at spise fastfood og halvfabrikata
- restriktion, og derefter - en fuldstændig afvisning af røget produkter, samt forbrug af mel og sød;
- maksimal begrænsning af salt brug
- Dagligt forbrug af væske i mængder fra 2,0 til 2,5 liter, heraf op til 2 liter - skal være rent vand, og de resterende drikkevarer skal bestå af grøn te og urteafkog;
- fødeindtag i små portioner (100-120 g) 4-5 gange om dagen på et bestemt tidspunkt.
På hvilken kost var Olga Kartunkova?
Kartunkovas diæt krævede streng overholdelse af og overholdelse af disse krav til ændringer i ernæring, hvilket gav de første resultater: Olga faldt 18 kg.
Det skal bemærkes, at disse restriktioner ikke forringede kosten, men gjorde det mere specifikt, gennemtænkt og effektivt. Det er tilstrækkeligt at sige, at frugtsalat , der optrådte på menuen Kartunkova, omfatter appelsiner, pærer og grønne æbler. Samtidig er bananer og druer udelukket fra kosten, da de ikke har begrundet sig i kosternæring.
Det er klart, at begyndelsen af en sådan diæt var fyldt med store vanskeligheder: Kartunkov efter "indvielsesferien" måtte alvorligt begrænse sig og tvinge til at opfylde de strenge kostbehov, som kosten giver.
Det er vigtigt at bemærke, at Olga diæt ændrede sig dagligt, hvilket bidrog til at reducere stressniveauet, som kroppen kommer ind i under en diæt. I skuespillernes menu er der frugtgrønsagssalater, som hun forbereder til morgenmad. Til frokost - kyllingkogt bryst uden hud og uden garnering med et minimum af salt. Under snacks og snacks er æbler og nødder tilladt. Til middag - cottage cheese og surmælkprodukter med lavt fedtindhold.
Oplysninger om hvor tyndt kartunkova - et klart eksempel på, at kosten kan bringe ønskede og meget håndgribelige resultater, hvis du lægger et rigtigt mål - at reducere vægten og genoprette skønhed og sundhed.