Den rigtige dessert skal være mættet med komplekse kulhydrater, som vil give din krop energi, ikke et par ekstra inches på hofterne. Det er sådan en delikatesse er en havre-bananekage, som vi besluttede at dedikere dette materiale til.
Havregrynkager med banan og chokolade
En nyttig cookie kan indeholde en lille mængde bitter chokolade og kakaopulver, der kan oplyse enhver dessert med sin tilstedeværelse.
ingredienser:
- fuldkornsmel - 115 g;
- kakaopulver 25 g;
- bagepulver - 5 g;
- kanel jorden, salt - på en knivspids;
- en lille banan - 1 stk;
- vegetabilsk olie - 60 ml;
- rørsukker - 70 g;
- æg - 1 stykke;
- havregryn - 75 g;
- en håndfuld krummer af bitter chokolade.
forberedelse
Forbered et bagplader med pergament og sæt ovnen op til en temperatur på 180 grader.
Som i mange bagningsopskrifter skal vi først sammensætte alle de tørre ingredienser: sodavand, kakao, mel og krydderier. Separat dømmer vi bananen, og vi tager det med smør, æg og rørsukker. Sidstnævnte kan erstattes med honning. Tilsammen kombineres den tørre blanding med bananpuréen og tilsæt chokoladechipsen. Blandinger af blandingen er lagt ud på et pergamentark, lidt fladt med fingre og lades bage i 12 minutter.
Lenten havregrynkager med banan
Det er svært at tro, men manglen på sukker, mel og smør kan komme til gavn for dessert, hvis det kommer til banankager . Derudover kan du i denne dessert starte modne bananer, fordi de er blødere og sødere.
ingredienser:
- Modne Bananer - 8 stk.
- havregryn - 95 g;
- tørrede tranebærer - 25 g;
- olivenolie - 120 ml;
- jord kanel, vanillin - en knivspids.
forberedelse
Mens ovnen opvarmer op til 170 grader, er alt, hvad vi skal gøre, blandet ingredienserne sammen. Først hugge modne bananer, og i de resulterende Mos kartofler tilføje krydderier, tranebær og havreflager. På en spisesked af den resulterende blanding placeres på et ark pergament og send havregrynkager med en banan til at lave mad i 18 minutter.
Havregrynkager med hytteost og banan
Hytteost gør en dessert tyngre, våde og bløde, og derfor kan elskere af røde og sprøde cookies prøve de ovenstående opskrifter. Dem, der har en svaghed for delikatesser på en ostemasse, vil helt sikkert blive forelsket i disse cookies.
ingredienser:
- mel - 175 g;
- havregryn - 80 g;
- sodavand - 1/2 tsk;
- cottage cheese - 95 g;
- æg - 1 stykke;
- vegetabilsk olie - 55 ml;
- en stor banan - 1 stk;
- håndfuld af enhver nødder.
forberedelse
Lad ovnen varme op til 165 grader, men samtidig dække bagepladen med et pergamentark og fortsæt med at ælte dejen til kiks. Sammen blander melet med havregryn og sodavand. En knivspids havsalt vil ikke være overflødig. Hvis cottageost er granuleret, så vis det med en blender eller tør den gennem en sigte. Tilsæt æg og mashed banan til ostemassen. Bland de tørre ingredienser med ostemassen og bananpastaen og nødderne. Sæt blandingen af blandingen på et pergamentark, og sæt panden i ovnen i 12-13 minutter.
Tropiske havregrynkager med banan - opskrift
ingredienser:
- moden banan - 1 stk;
- jordnøddesmør - 65 g;
- ananas - 45 g;
- æg - 1 stykke;
- instant havreflager - 125 ml;
- mel - 55 g;
- sodavand - 1/2 tsk;
- kokosnødspåner - 40 g.
forberedelse
Mens ovnen opvarmer op til 180 grader i drift, blander bananerne i en mos og blandes med jordnøddesmør, finhakkede ananas og æg. Separat, kombinere melet med havreflager, kokosnødspåner og sodavand. Tilsæt en blanding til den anden, og divider den resulterende dej i 12 portioner og sæt på et bageplade dækket med pergament. Cookies fra havregryn og banan koges i 16-18 minutter.