E-vitamin (tocopherol) supplerer listen over stoffer, uden hvilke arbejdet i absolut alle organer og systemer i kroppen kan forstyrres. På grund af manglen på E-vitamin bliver træthed, apati, hud usund, og ofte glemte sygdomme føles ofte. Nogle gange er E-vitamin , som vi får med mad, ikke nok for vores krop, så der er behov for at genopbygge bestanden af tocopherol og tage den i form af forskellige medikamenter. Lad os prøve at finde ud af, hvordan du drikker E-vitamin korrekt, så det vil gavne det.
Hvordan drikker E-vitamin?
Til tocopherol absorberes bedre og begyndte at handle hurtigere, du skal følge nogle enkle regler:
- Det er bedst at tage vitaminer efter morgenmaden. Husk, hvis du bruger tocopherol på tom mave, vil der næsten ikke være nogen gavn af dette.
- At drikke E-vitamin tillades udelukkende simpelt drikkevand. Juice, mælk, kaffe og andre drikkevarer vil ikke tillade, at vitaminet fordøjes fuldt ud.
- Du kan ikke bruge tocopherol sammen med antibiotika, tk. disse stoffer vil negere hele den positive virkning af vitaminet.
- Prøv at tage tocopherol samtidigt med A-vitamin , så disse stoffer kan absorberes bedre og hurtigt trænge ind i kroppen. Derfor oprettede forskere kapsler "Aevit", der består af kun vitamin A og E.
- Du bør bruge tocopherol med produkter, der indeholder fedtstoffer, tk. E-vitamin er et fedtopløseligt stof.
- Det er tilrådeligt ikke at tage E-vitamin sammen med jernberiget mad, dette mineral ødelægger tocopherol.
Hvor meget skal jeg drikke E-vitamin?
Tocopherol har en effekt på næsten alle systemer i vores krop, så hvor lang tid at drikke E-vitamin afhænger af hvorfor du blev ordineret det.
Folk, der lider af ledd- eller muskelsygdomme, anbefales at tage vitaminet i ca. to måneder.
Gravide kvinder ordineres dette stof til 100 mg dagligt, men hvor mange dage at drikke E-vitamin afhænger af den fremtidige moders tilstand. Så med trussel om abort er varigheden af kurset to uger.
Personer med hjertesygdomme anbefales at tage tocopherol i ca. tre uger.
Mænd, der har problemer med erektion, råder jeg dig til at gennemgå en månedlig behandling med E-vitamin.
I tilfælde af hudsygdomme skal du bruge dette stof i en måned.