Videnskabeligt bevist, at kanel hjælper med at tabe sig, så det anbefales at tilføje det til forskellige retter. Nedenfor er nogle opskrifter til vægttab, som omfatter kanel.
Fordele ved kanel til vægttab:
- nedsætter niveauet af glukose i blodet;
- øger stofskiftet;
- mindsker følelsen af sult.
De mest populære og lækre opskrifter til vægttab
Kefir med kanel til vægttab
Kombinationen af calcium og kanel hjælper med at slippe af med ekstra pounds, da de fremskynder stofskiftet og nedbryder fedtstoffer.
ingredienser:
- kefir - 1 vare;
- ingefær - 1/2 tsk
- kanel - 1/2 tsk;
- chili peber.
forberedelse
Blot bland alle ingredienserne og drik på tom mave og inden du går i seng.
Apple med kanel slankende opskrift
Bagt æbler er en fremragende lav kalorie dessert, som er ideel til at tabe sig.
ingredienser:
- æbler - 4 stykker;
- rosiner - 8 stk.
- nødder - 3 stykker;
- honning - 30 g;
- kanel.
forberedelse
Rene æbler skal skæres i tynde plader og lægge på en plade. Top med kanel til din smag, nødder, rosiner og hæld alle honning. Du kan lave mad i ovnen eller mikrobølgeovn - 7 min.
Slankende drik med kanel
Miracle drink hjælper ikke kun med at tabe sig, men også for at fremskynde stofskiftet og opmuntre.
ingredienser:
- kogende vand - 200 ml;
- kanel - 1/2 tsk;
- honning - 1 tsk.
forberedelse
Det er nødvendigt at hælde kanel med kogende vand og lade det komme til infusion, så snart vandet køler lidt ned, tilføj honning. Rør til det opløses, og lad det komme i et par timer. Tag det en halv kop på tom mave og inden du går i seng. Opbevares i køleskabet, du behøver ikke at ryste drikken før brug.
Du kan også lave kageost med kanel til vægttab, hvilket vil være en vidunderlig dessert til middag. Sådanne fine retter vil diversificere din daglige kost og forbedre dit velvære.