Plomme er en af de få frugter, der er lige så nyttige, når du taber frisk, i form af tørrede frugter og i sammensætningen af andre fødevarer.
I vasken, afhængigt af sorten, indeholder 46-49 kalorier, i svesker 240 kalorier, og i plum compote 96 kalorier pr 100 gram. Samtidig har alle disse produkter en mild afførende og diuretisk virkning, hvilket er så vigtigt i kampen mod overskydende vægt.
På trods af den høje kalorieværdi anbefaler nutritionists at spise et par svesker hver gang før de spiser. Dette giver flere gange mulighed for at reducere den del af mad, der spises og fremskynde fordøjelseskanalen.
Kost på blommer til vægttab
Kost på blommer til vægttab indebærer brugen af denne frugt hver dag, så det vigtigste i menuen var netop dette produkt. Selvfølgelig spørger du, hvordan kan man kun spise en blomme?
Dette og behøver ikke, fordi en diæt på blommer kan kombinere nogle lavt kalorieindhold og sunde fødevarer.
En omtrentlig menu til en dag til en blomme kost:
- Morgenmad . Havregryn hæld kogende vand og tilsæt 4-5 stykker svesker.
- Overshot . Du kan bruge friske blommer i enhver mængde.
- Frokost . En sandwich, lavet af sort brød dækket med en ostemasse masse knust med svesker og valnødder.
- Andet snack . Til næste snack, tilbered yoghurt fra kefir 1% og blommer (svesker) ved at skære ingredienserne i blenderen.
- Middag . Til middag, bedes du selv og dine kære med en flodørred bagt i ovnen med svesker tørrede abrikoser og nødder.
Som du kan se, for hurtigt at rense din krop af toksiner og slagger, og dette fremmes af en diæt på blommer, behøver du ikke at sulte og spise kun en frugt.
For hurtigt at tabe sig, prøv en kost på blommer og æbler, som ikke kun hjælper med at tabe sig, men også mætter kroppen med nyttige vitaminer og mineraler.
Brug en sådan frugt kost, glem ikke at bruge mælkesyre produkter som kefir, cottage cheese og curdled mælk, fordi de hjælper med at fordøje nyttige stoffer og reducere den samlede mængde kulhydrater forbruges, hvilket også er vigtigt for at begrænse kalorieindtag.