Kost mod cellulite

Hovedformålet med kosten mod cellulite er introduktionen af ​​så mange af de produkter, der fremmer metabolisme som muligt i kosten, nemlig med det maksimale indhold af vitaminer, calcium og kalium samt fiber.

Cellulite spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af ​​den kvindelige krop, at slippe af med det som sådan er næsten umuligt, og det er ikke nødvendigt. Men for at forbedre hudens elastik reduceres tuberøsitet og mængden af ​​fedtindskud er ret reel.

Kosten for at slippe af med cellulite udelukker brugen af ​​salt. Det er salt, der forsinker vandet i kroppen, hvilket bidrager til stigningen i effekten af ​​appelsinskal. Kalcium og kalium hjælper med at fjerne overskydende vand og forbedre hudens elasticitet.

I kampen mod cellulite skal kosten indeholde flere grøntsager og frugt, fisk og skaldyr. Undgå brug af konserves, pickles, røget produkter, søde, fastfood og chips.

Proteindiet mod cellulite

Hovedidéen med denne kost er at reducere indtaget af kulhydrater og fedtstoffer. I kombination med fysiske belastninger giver det hurtigst mulige resultat, når du taber. Forøgelse af mængden af ​​protein med intensiv sport stimulerer væksten i muskelmasse, og fedtet brænder i mitokondrier i muskelvæv, mens tildeling af energi. Jo mere muskelmasse jo mere fedtforbrændinger og energien frigives. Det er vigtigt at bruge fedtfattige proteiner, nemlig magert fisk, magert kød, surmælkprodukter med et minimum af fedtindhold. Protein kost er meget effektiv mod cellulite, det vigtigste er at kombinere det med fitness.

Bedste diæt fra cellulite

Menuen med en sådan kost skal indeholde grapefrugt. Det indeholder et særligt stof niringin, som er en af ​​de bedste assistenter i kampen mod cellulite. Niringin blokerer absorptionen af ​​fedt i tarmene, stimulerer reduktionen af ​​fedtlaget og glatter huden.

Ca. diætmenu mod cellulite

Morgenmad - halv grapefrugt, frugt, müsli uden sukkerindhold, skummetmælk, yoghurt, nogle honning og et par nødder. Du kan tilføje kostbrød fra fuldkorn.

15 minutter før frokost, drik grapefrugtsaft, skal du sørge for at male pulpen sammen med den hvide septa, som indeholder det meste af nirginin.

Frokost - grøntsagssuppe, frugt.

Før middag eller straks efter, saft fra grapefrugt!

Supper - kogt kød, magert fisk til et par. At garnere rå grøntsager, kogt boghvede eller couscous . Alle med et minimum saltindhold.